假期歸來 5大注會“歸心大法”專治各種不想上班

開著課件，刷著朋友圈玩的不亦樂乎，安慰自己：嗯…刷完馬上就學(xué)！

躺在被窩，舉步維艱，哦……我好像被“困”住了……

《稅法》課本看完了，可是，知識真的都掌握了嗎？

　　以上是“假期綜合癥”的幾個(gè)簡單舉例，你有沒有中槍呢？反正小編是已經(jīng)躺下起不來了！“假期綜合癥”以它強(qiáng)有力的破壞性功效影響著我們的假期不得安寧，玩的不痛快、學(xué)得不踏實(shí)……

　　不只是“假期綜合癥”，過完節(jié)回到工作崗位，心情好像被落在家里沒有帶回來，真的好down；焦慮、郁悶、煩躁、根本靜不下心來，好煩。這種癥狀呢，我們普遍稱之為“節(jié)后綜合癥”，不得不說，它一直是困擾著我們的工作，生活，它是現(xiàn)代社會大多數(shù)人的一種正常心態(tài)，所以呀，不要捉急，能治！

小編呀，為你準(zhǔn)備了五種解藥，包你滿血復(fù)活，快來Get吧！

1、給自己適應(yīng)和調(diào)節(jié)的時(shí)間

假期和非假期是兩種不同的心理狀態(tài)和生活狀態(tài)，我們的身心開始去適應(yīng)一種“娛樂、松弛、非理性”的舒適狀態(tài)，假期一結(jié)束，意味著又要開始一種“條理、緊張、挑戰(zhàn)、理性”的工作或?qū)W習(xí)狀態(tài)。所以，要給自己適應(yīng)和調(diào)節(jié)的時(shí)間。

2、假期返來要吃素

不少人表示假期留太嗨，身心俱疲。頓頓大魚大肉，身體開始叫板，腸胃也耐不住重口味。春節(jié)假期過后，大家可節(jié)制飲食，試試吃三天素食，每次吃七分飽，吃新鮮的蔬菜、水果、稀飯等，有助于胃腸道的休息調(diào)整。也可參加自己喜歡的運(yùn)動，胃口也會調(diào)整回正常狀態(tài)。

3、前三天不宜安排高強(qiáng)度工作、學(xué)習(xí)

一上班就投入到緊張的工作計(jì)劃中，這會增加焦慮感，加劇節(jié)后綜合癥的癥狀。上班前三天，盡量安排一些計(jì)劃性、交流性質(zhì)的工作，可以給到自己一個(gè)緩沖調(diào)整的時(shí)期。

作為會計(jì)人，我們的考試學(xué)習(xí)計(jì)劃也該提上日程了，趕緊看看之前的學(xué)習(xí)計(jì)劃是否完成，或者需要你重新制定計(jì)劃，這些都要做到心中有數(shù)，把計(jì)劃寫出來，然后就開始執(zhí)行吧！

4、運(yùn)動調(diào)整精神狀態(tài)

春節(jié)假期期間，運(yùn)動減少，會讓人變得“懶懶的”，收假后，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動，比如快跑、游泳，可以幫助身體消耗一些能量，重新獲得元?dú)狻?

5、調(diào)節(jié)緩解焦慮

作為現(xiàn)代人，打沙包什么的解壓方法都弱爆了，找些讓自己開心的事情做，才是真正的解壓神器。

好好上班，好好學(xué)習(xí)，好好吃飯，好好睡覺吧。畢竟，離注會報(bào)名也就只剩兩個(gè)月了，畢竟，離注會考試也就僅有200多天了。調(diào)整好狀態(tài)，我們需要整裝出發(fā)！