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如何跟負(fù)面情緒say goodbye？
在CPA備考期間，總有負(fù)面情緒纏著自己怎么辦？小編今天教你幾個(gè)小妙招，擺脫備考中的壞情緒！
釋放壓力：當(dāng)你感到學(xué)習(xí)疲憊時(shí)，跑步、打球或瑜伽等運(yùn)動(dòng)方式都能有效釋放壓力，讓你的身心得到放松。這樣的狀態(tài)有助于你更加專注地投入到復(fù)習(xí)中，提升復(fù)習(xí)效率。
與家人溝通：備考過(guò)程中，找個(gè)時(shí)間與父母通話，傾訴復(fù)習(xí)中的難題和困擾，聽(tīng)聽(tīng)他們的關(guān)懷和鼓勵(lì)。即使他們聽(tīng)不懂那些晦澀的知識(shí)，也會(huì)在背后默默給予你支持。
與伙伴交流：約上同樣在備考的伙伴，一起聊聊最近的學(xué)習(xí)狀態(tài)。互相吐槽背了又忘的知識(shí)點(diǎn)，分享備考經(jīng)驗(yàn)和心得。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)大家都有相似的困擾，你并不孤單。
興趣愛(ài)好：備考期間，看電影、讀課外書等，這些活動(dòng)能為你的備考生活增添樂(lè)趣。
緩解壓力：通過(guò)參與自己感興趣的活動(dòng)，你的注意力將從備考?jí)毫χ修D(zhuǎn)移出來(lái)，有助于緩解緊張情緒，調(diào)整心態(tài)，更好地面對(duì)備考挑戰(zhàn)
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