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如何跟負(fù)面情緒say goodbye？
在CPA備考期間，總有負(fù)面情緒纏著自己怎么辦？小編今天教你幾個小妙招，擺脫備考中的壞情緒！
釋放壓力：當(dāng)你感到學(xué)習(xí)疲憊時，跑步、打球或瑜伽等運(yùn)動方式都能有效釋放壓力，讓你的身心得到放松。這樣的狀態(tài)有助于你更加專注地投入到復(fù)習(xí)中，提升復(fù)習(xí)效率。
與家人溝通：備考過程中，找個時間與父母通話，傾訴復(fù)習(xí)中的難題和困擾，聽聽他們的關(guān)懷和鼓勵。即使他們聽不懂那些晦澀的知識，也會在背后默默給予你支持。
與伙伴交流：約上同樣在備考的伙伴，一起聊聊最近的學(xué)習(xí)狀態(tài)。互相吐槽背了又忘的知識點(diǎn)，分享備考經(jīng)驗(yàn)和心得。你會發(fā)現(xiàn)，原來大家都有相似的困擾，你并不孤單。
興趣愛好：備考期間，看電影、讀課外書等，這些活動能為你的備考生活增添樂趣。
緩解壓力：通過參與自己感興趣的活動，你的注意力將從備考壓力中轉(zhuǎn)移出來，有助于緩解緊張情緒，調(diào)整心態(tài)，更好地面對備考挑戰(zhàn)
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