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資深會計人員的中國式白領生存手冊
《中國式白領生存手冊》（馮啟著 水利水電出版社出版）描繪了時下中國白領階層的生活現(xiàn)狀，包括職場、生活、情感、健康等方面，并作了分析與指導。
兩塊錢創(chuàng)造的機會
在一次招聘會上，某著名外企人事經理說，他們本想招一個有豐富工作經驗的資深會計人員，結果卻破例招了一位剛畢業(yè)的女大學生，讓他們改變主意的起因只是一個小小的細節(jié)。
當時，女大學生因為沒有工作經驗，面試時即遭到拒絕，但她一再堅持，說：“請再給我一次機會，讓我參加完筆試。”結果，她通過了筆試，由人事經理親自復試。
人事經理對她頗有好感，因她的筆試成績最好，不過，女孩說自己沒有工作經驗，經理決定收兵：“今天就到這里，如有消息我會打電話通知你。”女孩站起來，向經理點點頭，從口袋里掏出兩塊錢雙手遞給經理：“不管是否錄取，請都給我打個電話。”
經理問：“你怎么知道我不給沒有錄用的人打電話？”“您剛才說有消息就打，那言下之意就是沒錄取就不打了。”
經理對女孩產生了濃厚興趣，問：“如果你沒被錄取，我打電話，你想知道些什么呢？”“請告訴我，在什么地方我不能達到你們的要求，我好改進。”“那兩塊錢……”女孩笑道：“給沒有被錄用的人打電話不屬于公司的正常開支，所以由我付電話費，請您一定打。”經理也笑了：“請你把兩塊錢收回，我現(xiàn)在就通知你：你被錄用了。”
有人問：“僅憑兩塊錢就招了一個沒有經驗的人，是不是太感情用事了？”經理說：“不是。這些面試細節(jié)反映了她作為財務人員具有良好的素質和人品，這有時比資歷和經驗更為重要。第一，她一開始便被拒絕，但卻一再爭取，說明她有堅毅的品格。財務是繁雜的工作，沒有足夠的耐心和毅力是不可能做好的。第二，她能坦言自己沒有工作經驗，顯示了誠信，這對搞財務工作尤為重要。第三，即使不被錄取，也希望能得到別人的評價，說明她有直面不足的勇氣和上進心。第四，女孩自掏電話費，反映出她公私分明的好品德，這更是財務工作不可或缺的。”
學會釋放壓力
在一次“白領健康沙龍”中，對現(xiàn)場超過150名白領的抽樣調查顯示，有1/3至1/2的白領存在壓力過重現(xiàn)象，在覺得很累、健忘、感到身體酸痛、業(yè)余愛好越來越少、總是感到憤怒、早上很難起床等6項癥狀中出現(xiàn)了三個或三個以上。華中師范大學心理咨詢工作室心理咨詢師陳剛指出，高壓力的工作環(huán)境有四大特征：工作時間長；薪水低；工作速度必須由機器或主管決定，個人無法控制工作進程；工作中的不可預測因素越多，壓力也會越大。因此，容易出現(xiàn)高壓力的行業(yè)包括警察、醫(yī)護人員、媒體工作者、客戶服務、銷售及流水線工人等。而長期壓力不僅會導致人的精神崩潰、工作能力下降，還會引起身心疾病。
釋放壓力的方法有：
傾聽潛意識應付壓力——對成天忙忙碌碌、無暇反思的白領來說，學會傾聽自己的潛意識是非常重要的降壓技巧。比較簡單的潛意識傾聽方法是靜坐，它可以明顯降低血壓、膽固醇，有益心臟健康。具體操作為每天早晚兩次，每次20分鐘。
培養(yǎng)優(yōu)質情商，學會操之在我——現(xiàn)代白領很多人一事無成，常常跳槽不是因為專業(yè)技能的缺欠，而是因為缺乏優(yōu)質情商。需要學會調控情緒，用更多的理性思維和換位思考方式來處理人際和工作交往問題。
放棄無意義的固執(zhí)，理性面對完美——許多白領做事的標準是完美無缺。事實上，當有數(shù)不清的工作涌來時，有些工作做到80分就足夠了，要緊的是保證最重要的事得100分。
勇于做個“挑戰(zhàn)者”——有時壓力的產生很大程度上來自于你對某些事情的逃避。但當你挑戰(zhàn)了自己的極限，或者哪怕是走出小小的一步而獲得成功，你都會信心倍增。
提高效率，學會制訂計劃表——日事日清，做個高效白領。
通過溝通釋放壓力——敞開心扉，多與親朋好友聊天，必要時還可以與上司談心。當你將工作中的壓力和盤托出，得到對方的關愛、回應和鼓勵，這樣，壓力自然就被化解了。
勞逸結合的生活狀態(tài)——每工作一段時間就要休息一下，從事一些娛樂和放松身體的活動，如有氧運動。偶爾放松或者奢侈一次也未嘗不是人生一大樂事。
嘗試打破現(xiàn)狀——當你覺得日子一成不變時，應設法改善工作方法和嘗試新的工作。關鍵是要保持發(fā)現(xiàn)工作中的樂趣和未知的心態(tài)，擁有孩童般的好奇心和熱情。每周到報攤買一本不同的雜志，擴展你的知識領域，發(fā)現(xiàn)一些新的談話內容，與朋友交流。
【我要糾錯】 責任編輯：vivien
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