新用戶掃碼下載大家上班八小時(shí)全部在工作嗎？
【問(wèn)題】
你是上班八小時(shí)全部在工作嗎？怎樣才能即輕松又高效的完成工作呢？
【回答】
首先，人的專注力是有限的，對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，能集中精力專心忙兩個(gè)小時(shí)，腦子就會(huì)開始痛，無(wú)論如何都要休息一下。就連毛澤東這種精力超常的人，長(zhǎng)時(shí)間做一件事后，也要通過(guò)看書來(lái)?yè)Q換腦子休息。
其次，大家應(yīng)該聽說(shuō)過(guò)番茄時(shí)間管理法，就是做一個(gè)事，先設(shè)置25分鐘的番茄時(shí)間，在這個(gè)時(shí)間內(nèi)，集中精力，然后休息5分鐘，然后再開始25分鐘工作，每4個(gè)番茄時(shí)間算一輪，做完一輪后，中間休息較長(zhǎng)時(shí)間。據(jù)說(shuō)這樣效率最高。一旦長(zhǎng)時(shí)間做一件事，人會(huì)疲憊不堪，所以需要適當(dāng)?shù)男菹⒉拍芄ぷ魃眢w兩不誤。
所以別說(shuō)8小時(shí)全部工作，你就是你連續(xù)看8小時(shí)電影，玩8小時(shí)游戲，打8小時(shí)麻將，搞完后，人也跟要散架似的。事實(shí)上，你只要能夠上下午各集中精力干2小時(shí)，那也是優(yōu)秀員工了。
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