不要讓“春困”影響你學(xué)管理會(huì)計(jì)師的效率

春天到了，大家在學(xué)習(xí)的時(shí)候是不是容易精神不振，效率低？這就是所謂的“春困”。學(xué)習(xí)管理會(huì)計(jì)師的小伙伴們，我們離考試的日子不多了，一定不要讓“春困”影響我們學(xué)習(xí)管理會(huì)計(jì)師的效率！小編提供了一些防止春困的方法，大家來(lái)看看吧！

方法一：生活節(jié)奏要規(guī)律

要克服春困，首先生活節(jié)奏要把握好，不要三天兩頭一時(shí)沖動(dòng)要學(xué)習(xí)就熬通宵，睡覺(jué)時(shí)間時(shí)早時(shí)晚，應(yīng)養(yǎng)成比較有規(guī)律的生活習(xí)慣。

實(shí)踐證明，對(duì)冬日里養(yǎng)成的生活習(xí)慣作適當(dāng)調(diào)整，使機(jī)體逐漸適應(yīng)春季氣溫上升的氣候，是解除春困的關(guān)鍵一環(huán)。例如，冬天為保暖，通常會(huì)關(guān)門(mén)閉戶(hù)，到了春天就要經(jīng)常開(kāi)門(mén)窗，使室內(nèi)空氣流暢；起居方面也要注意保證一定的睡眠時(shí)間。足夠的睡眠有助消除疲勞。

方法二：多運(yùn)動(dòng)

大地春回，萬(wàn)物復(fù)蘇的時(shí)節(jié)，應(yīng)多走出戶(hù)外活動(dòng)，進(jìn)行一些適量的健身鍛煉項(xiàng)目，可有效地改善生理機(jī)能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內(nèi)循環(huán)，提高大腦的供氧量，春困就會(huì)緩解。比如清晨跑步、鍛煉對(duì)于振奮精神十分有益。

方法三：飲食調(diào)理

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，春困與人體蛋白質(zhì)缺少、機(jī)體處于偏酸環(huán)境和維生素?cái)z入不足有關(guān)，因此春困時(shí)調(diào)理飲食應(yīng)注意增加蛋白質(zhì)的攝入，如適當(dāng)增加魚(yú)類(lèi)、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物。

一年之計(jì)在于春，我們一定要抓住這大好時(shí)光來(lái)學(xué)習(xí)管理會(huì)計(jì)師，不要被“春困”打敗，努力學(xué)習(xí)，不負(fù)好春光！

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