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【正保體育】青少年培訓(xùn)課程開班啦!

來源: 正保會計網(wǎng)校 編輯:肖冊 2023/02/06 10:26:50 字體:

快速提升青少年身體素質(zhì),助力中小學(xué)體考過關(guān)斬將,體育讓夢想成真!體育運動,是孩子發(fā)展其它能力的基石,是孩童時期就要面臨的起跑線。讓孩子學(xué)一項體育運動,是家長給他們的一筆重要財富!

圖1

青少年的身體素質(zhì)直接關(guān)系到成長。為了讓他們擁有更健康的身體,幫助孩子認(rèn)識到運動的價值及重要性,讓孩子成為真正的實踐者,正保體育專門開設(shè)了青少年培訓(xùn)課程。

通過專業(yè)的科學(xué)周期化訓(xùn)練,幫助孩子建立良好運動習(xí)慣、不斷提高身體素質(zhì)、輕松通過各項身體測試、體育滿分通過;同時挖掘和培養(yǎng)有運動天賦的孩子,持續(xù)培養(yǎng)和打造他們的高考晉級之路。

圖2

一、青少年體能訓(xùn)練的好處

(一)全方位增強身體素質(zhì),培養(yǎng)運動習(xí)慣

1.促進(jìn)肌肉發(fā)育,教會孩子科學(xué)運動,獲得良好體態(tài);

2.提高身體強韌度,促進(jìn)骨骼發(fā)育;

3.提升身體代謝,促進(jìn)器官發(fā)育;

4.讓孩子掌握基本運動能力,提升運動技能,提高運動能力;

5.建立良好運動習(xí)慣,有助于提高自信心。

(二)刺激孩子的感覺神經(jīng),促進(jìn)大腦發(fā)育

1.跑步及體能課程能帶給孩子身體適度的刺激,活化全身的組織與神經(jīng)系統(tǒng),促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的成長;

2.通過團隊的訓(xùn)練氛圍,培養(yǎng)孩子積極活潑的性格,提高情商;

3.通過持續(xù)的體能和奔跑訓(xùn)練,不斷刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng),促進(jìn)神經(jīng)元的發(fā)展,增加大腦皮質(zhì)層活躍度,使大腦更加發(fā)達(dá),加速智力發(fā)育。

(三)扎實運動基礎(chǔ)、發(fā)掘體育潛能

為未來中考打下牢固基礎(chǔ),同時發(fā)掘孩子的體育特長和身體優(yōu)勢。

二、正保體育青少年培訓(xùn)體系優(yōu)勢

1.資深教研團隊

結(jié)合多年青少年專業(yè)隊帶訓(xùn)經(jīng)驗,系統(tǒng)體育教育及運動理念。

何平

何平

國際運動健將

專業(yè)跑步教練

●8歲開始從事專業(yè)跑步訓(xùn)練,了解青少年訓(xùn)練特點

●具備豐富運動訓(xùn)練和青少年體能培養(yǎng)經(jīng)驗

●9年跑步體能培訓(xùn)經(jīng)驗

●善于挖掘青少年體育潛能,培養(yǎng)體育特長生

●2010年北京馬拉松冠軍

●馬拉松最好成績2小時12分

龍井教練

龍井教練

國家一級運動員

跑步&體能教練

●豐富的運動訓(xùn)練和培訓(xùn)經(jīng)驗

●國家青少年體適能認(rèn)證教練

●正保跑步俱樂部跑團總教練

●國家運動營養(yǎng)師

●北京馬拉松協(xié)會特邀教練

●馬拉松最好成績3小時06分

Sunny教練

孫世怡/Sunny教練

國家一級運動員

北京體育大學(xué)體育教育碩士

●理論與實踐經(jīng)驗豐富,具備運動訓(xùn)練和執(zhí)教經(jīng)驗

●國家青少年體適能認(rèn)證教練

●正保跑步俱樂部跑團教練

●國家運動營養(yǎng)師

●全國業(yè)余鐵人三項講師及教練員

●馬拉松最好成績3小時17分

2.精細(xì)化教學(xué)、進(jìn)階式課程體系

3.創(chuàng)新性教學(xué)及運動形式,使孩子愛上運動愛上跑步

三、正保青少年體育培訓(xùn)課程介紹

(一)訓(xùn)練目標(biāo)

1.全方位增強孩子的身體素質(zhì),培養(yǎng)運動習(xí)慣

2.根據(jù)運動敏感期和身心發(fā)展規(guī)律,提升運動能力

3.刺激孩子的感覺神經(jīng),促進(jìn)大腦發(fā)育

4.讓孩子掌握正確跑步技能,打好運動底層基礎(chǔ)

(二)課程設(shè)置

體驗課時間:

每周二晚16:30-17:30 

每周六/日10:00-11:00 14:00-15:00

上課地點:

奧森南園南門正保跑步俱樂部 (室內(nèi)外)

(三)課程內(nèi)容(時長:60分鐘)

1.熱身,協(xié)調(diào)柔韌性訓(xùn)練,增加身體認(rèn)知

2.速度、爆發(fā)力訓(xùn)練,青少年訓(xùn)練的最佳時間

3.耐力、心肺、技能訓(xùn)練,打好運動基礎(chǔ)

4.拉伸,培養(yǎng)良好運動習(xí)慣,避免運動損傷

四、報名條件

1.年齡:8-18歲

2.健康情況要滿足以下要求:

陽康后至少兩周及以上,并無任何不適癥狀;

近三個月無運動損傷,無先天性疾病和其他慢性疾病。

3.每次體驗課限報10名

報名體驗

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碼上資訊

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五、課程精彩瞬間

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正保,讓每一個孩子在運動中收獲健康和快樂,讓夢想成為可能!

原文章>>

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