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一、加強(qiáng)自我控制和自我暗示,增強(qiáng)信心。
二、轉(zhuǎn)移注意力。因遇難題出現(xiàn)怯場可先做容易題。
三、自我放松??缮孕菹⑵?,深呼吸,聯(lián)想愉快體驗(yàn)。
四、自我壓抑。對已出現(xiàn)的怯場現(xiàn)象不予注意,繼續(xù)作題。如反應(yīng)嚴(yán)重,應(yīng)及時采取措施。
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