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注會(huì)考生最苦惱的事莫過于學(xué)完就忘,注會(huì)知識(shí)點(diǎn)太多,學(xué)一遍就需要很長時(shí)間,那怎樣提高記憶力與學(xué)習(xí)效率呢?
|間隔式練習(xí),提升記憶效果|
■ 在學(xué)習(xí)過程中,穿插安排練習(xí)其他的學(xué)習(xí)內(nèi)容,多樣化的練習(xí)可以讓你把學(xué)到的東西掌握的更牢固,記憶的更長久,而且更為實(shí)用。
■ 我們?cè)趥淇甲?huì)過程中,如果有可利用的大塊時(shí)間,可以嘗試開展多科的學(xué)習(xí),但隔段時(shí)間就要回顧,這樣的間隔性練習(xí)會(huì)讓我們把相關(guān)事項(xiàng)記憶的更牢固。也許剛剛嘗試的時(shí)候會(huì)感到疲憊,甚至覺得效果不明顯,但適應(yīng)之后,學(xué)習(xí)效率會(huì)顯著提升。
|學(xué)會(huì)用自己的方式進(jìn)行二次加工|
■ 備考注會(huì),我們會(huì)發(fā)現(xiàn),死記硬背的知識(shí)越來越少,理解性的知識(shí)越來越多,因此學(xué)習(xí)過程中應(yīng)該理解性記憶,靈活運(yùn)用所學(xué)知識(shí)點(diǎn)。加入自己的理解,學(xué)會(huì)用自己熟悉的方式去表達(dá),只有這樣才是真正的理解記憶。
■ 注會(huì)備考過程中,我們要做的是掌握關(guān)鍵內(nèi)容,然后用自己的話語對(duì)其中的細(xì)節(jié)進(jìn)行補(bǔ)充,這樣就會(huì)減少大腦儲(chǔ)存信息的負(fù)擔(dān),又可以把相關(guān)的知識(shí)串聯(lián)起來。
|充分利用睡前和醒后的時(shí)間|
■ 德國著名的心理學(xué)家艾賓浩斯繪制過著名的“艾賓浩斯遺忘曲線”,根據(jù)他的研究成果,我們知道,睡覺前和醒來后是兩個(gè)絕佳的記憶黃金時(shí)段。
■ 睡前復(fù)習(xí)白天或以前學(xué)過的內(nèi)容,對(duì)于24小時(shí)以內(nèi)接觸過的信息,根據(jù)艾濱浩斯遺忘規(guī)律可知能保持34%的記憶,這時(shí)稍加復(fù)習(xí)便可恢復(fù)記憶,由短時(shí)記憶轉(zhuǎn)入長期記憶。另外根據(jù)研究,睡眠過程中記憶并未停止,大腦會(huì)對(duì)剛接受的信息進(jìn)行歸納、整理、編碼、儲(chǔ)存。
■ 早晨起床后,記憶新內(nèi)容或再復(fù)習(xí)一遍昨晚復(fù)習(xí)過的內(nèi)容,整個(gè)上午都會(huì)記憶猶新。如果大聲朗讀這些知識(shí)點(diǎn),那么效果會(huì)更好。
■ 所以說睡前和醒后這段時(shí)間千萬不要浪費(fèi),如能充分利用,可收事半功倍之功。
|保持良好的作息和習(xí)慣|
■ 如果用腦過度,腦機(jī)能下降時(shí),我們的記憶效率也會(huì)很低。所以,保持良好的生活習(xí)慣就非常重要,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,不要在疲勞的狀態(tài)下學(xué)習(xí),每學(xué)習(xí)四五十分鐘后就應(yīng)當(dāng)做一些體育運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)身心健康和學(xué)習(xí)效率。
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