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五一小長假后你廢了嗎？“收心大法”拯救注會考生的假期綜合癥
五一小長假已經(jīng)結(jié)束，不知道各位備考注會的小伙伴是否已經(jīng)進入了學(xué)習(xí)狀態(tài)，是不是注會報名完以后就開始撒歡兒去過五一了呢？五一完以后大家困倦乏力、情緒低落、心煩意亂、學(xué)習(xí)效率低下、精神難以集中......醒醒，2021年注會考試提前至八月，應(yīng)該是調(diào)整好狀態(tài)好好學(xué)習(xí)啦，趕緊跟著正小保一起重振學(xué)習(xí)大旗，以下“收心大法”拯救注會考生們的假期綜合癥~
收心第一式——調(diào)整生物鐘，逐漸回歸常態(tài)
五一假期是一個放松、休息的好機會，但很多小伙伴放松過度，每天和朋友聚餐、娛樂，成了夜貓子;或是每天昏天黑地的睡覺，將懶覺睡到飽，導(dǎo)致平常的生物鐘被打亂了。五一后，沒有學(xué)習(xí)狀態(tài)，提不起精神，整日昏昏欲睡，這樣的狀態(tài)備考肯定是不行的。所以節(jié)后要按照平日的作息時間來調(diào)整自己的生物鐘，保證充足、高質(zhì)量的睡眠。如果睡眠質(zhì)量不太好，建議睡前喝一杯熱牛奶幫助入睡，適當(dāng)做一些體育鍛煉，盡早從閑散的假期狀態(tài)恢復(fù)到正常的工作學(xué)習(xí)狀態(tài)中來。
收心第二式——調(diào)整心態(tài)，新舊知識結(jié)合學(xué)習(xí)
五一后，有些小伙伴想著已經(jīng)落下了很多天的任務(wù)，就想著要抓緊趕上進度，立刻開始新知識點學(xué)習(xí)，但五一剛剛結(jié)束，學(xué)習(xí)狀態(tài)還沒有恢復(fù)過來，如果立刻學(xué)習(xí)新知識，很多朋友都會不習(xí)慣，積極性受到打擊，最后導(dǎo)致拖延，喪失信心。因此，五一的學(xué)習(xí)應(yīng)該是一個從松到緊的過程，每天復(fù)習(xí)一點已經(jīng)學(xué)過的知識，再學(xué)習(xí)一點新的簡單的知識，慢慢增加任務(wù)量和學(xué)習(xí)難度，循序漸進地找回自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
收心第三式——列好計劃，避免手忙腳亂
提前寫下To do list，突然回到工作學(xué)習(xí)的狀態(tài)，難免手忙腳亂?？梢园呀酉聛硪瓿傻氖虑橹鹨粚懴聛?，并按照優(yōu)先級排序。對照列表，我們對接下來的方向有了頭緒，自然就會心里踏實，處事從容。
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收心第四式——堅持自律，積極付諸行動
往事不可諫，來者猶可追。從現(xiàn)在開始，制定切合實際的計劃，一個個慢慢完成，生物鐘逐漸調(diào)節(jié)，學(xué)習(xí)計劃成功制定，接下來重要的一環(huán)就是實施了。計劃永遠(yuǎn)都是實施起來困難，有了這樣的前車之鑒，我們更要堅定信念，做行動上的巨人，按部就班，一步一個腳印，踏踏實實地完成。自己內(nèi)心不夠堅韌的小伙伴，可以參與打卡活動，幫助你積極行動，高效備考CPA！點擊參與打卡>>
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備考收心，避免雷區(qū)
切記急于求成，對自己太過苛刻。假期剛過，對很多方面都處于松弛狀態(tài)，如果突然做出很大的轉(zhuǎn)變，對自己要求太過嚴(yán)格和計劃過多，一點完不成，就會造成壓力很大，并且有挫敗感，反而不利于學(xué)習(xí)狀態(tài)的調(diào)整，因此一定要給自己緩沖的空間和心理準(zhǔn)備。
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