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【答疑小視頻】如何緩解備考注會的壓力？
| 首次報(bào)考科目如何選 | 堅(jiān)持不下去 想放棄怎么辦？ | 2023年考試會變難嗎？ |
| 全職備考每天學(xué)習(xí)幾個小時(shí) | 報(bào)三科科目如何選擇 | 在職備考如何合理利用時(shí)間 |
| 如何緩解備考壓力？ | 大齡考生還能考注會嗎？ | 現(xiàn)在備考還來得及嗎？ |
注會考試難度大，壓力也大，不少小伙伴時(shí)常會產(chǎn)生自我懷疑的心理。今天徐躍老師為大家?guī)硪恍┚徑鈮毫Φ姆椒?，一起來看看吧?/p>
注會備考如何緩解壓力？
放慢你的呼吸
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己無法集中精力學(xué)習(xí)，情緒變得焦躁不安時(shí)，建議你放下書本，試著把注意力集中在呼吸上，慢慢地把呼吸頻率降到每分鐘12次以下。 這種方法可以幫助減輕身體和精神上的壓力。堅(jiān)持這種方法可以有效地增加心率的穩(wěn)定性，使心情更加平靜，重新集中注意力和自我控制。
綠色鍛煉
當(dāng)你感到累，眼睛開始酸了的時(shí)候，你應(yīng)該給自己一些時(shí)間休息。走出家門，做一個5分鐘的簡單綠色鍛煉操，可以緩解你的緊張，改善心情，提高注意力。
保持社交
不要因?yàn)樽詴?jì)師考試而放棄所有的社交活動。我們?nèi)匀恍枰胰说年P(guān)心和朋友的問候，花點(diǎn)時(shí)間和你的朋友和家人談?wù)勀阕罱鼈淇嫉睦щy。 我們在戰(zhàn)斗中并不孤單，有很多人關(guān)心我們，不要忘記他們。考試的目的是為了成為一個更好的人，但在此之前不要迷失自己。此外，與朋友和家人交流也可以減輕備考的壓力。
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