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致2019注會考生：三個方法調節(jié)情緒 讓你沖刺更有效！
留給大家2019年注冊會計師考試備考的時間越來越少，你是不是總感覺時間不夠用？是不是感覺壓力賊山大？那么當壓力倍增導致情緒不好時，我們該如何緩解壓力呢？今天咱們不聊學習，就來聊一聊考前怎么調節(jié)心情！
語言是一個人情緒體驗強有力的表現(xiàn)工具，通過語言可以引起或抑制情緒反應，即使不出聲的內心語言，也能起到調節(jié)作用。比如當你發(fā)怒時，暗示自己“發(fā)怒會把事情辦的更糟糕”，“不要發(fā)怒”；當你發(fā)愁時，暗示自己“發(fā)愁沒用，不如面對現(xiàn)實”。當你備考有壓力，導致心情不好，學習情緒不高時，可以通過言語暗示來調整和放松心理上的緊張，告訴自己“我復習的很好，沒問題”，“我一定能行”等等。在安靜的環(huán)境里，排除雜念，進行這種自我暗示，很有助于調節(jié)不良情緒。
注會備考的過程確實很磨人，但是不管結果怎樣，挑戰(zhàn)注會的過程本身就非常有價值。只要付出努力，總是會有所收獲，對結果的擔憂非常沒有必要，只會徒增煩惱。所以，保持樂觀的心態(tài)，把關注的焦點放到學習技巧和復習方法上來，在有限的時間里提高學習效率，才是明智之舉。
其實，讓自己忙起來，就沒有時間心情不好了...
注會備考漫漫，惰性是人們難以避免的缺陷，在備考過程中很容易毅力不足或者把既定的學習計劃走亂。因此，制定一個合理、科學的學習計劃，并嚴格依照這個安排進行復習。切實的行動來，你會少些糾結，多些愉悅！在現(xiàn)在的沖刺階段，就讓學習填滿你的生活，從每天的學習收獲里，你會感到滿足。說到底，對備考緊張的程度有很大一部分是和自身的復習程度相關的。因此，只要你有足夠的復習量就會有充足的信心！
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