新用戶掃碼下載
掃碼下載APP
接收最新考試資訊
及備考信息
備考注會專注力不夠？剛學(xué)10分鐘就走神兒了.....
備考注會是一個艱辛而漫長的過程，備考注會過程中總會有很多的苦難，現(xiàn)在進入夏季，天氣炎熱，人也很容易煩躁。是不是有好多同學(xué)會經(jīng)常學(xué)了10分鐘就走神了？或者剛學(xué)不到半小時，就又開始拿起手機？這樣專注力不夠，會極大影響學(xué)習(xí)效率和最終效果的。
除此，我們還需要落實到自己身上，問問自己，到底是什么阻礙我們學(xué)習(xí)呢？找到自身問題之后，才可以對癥下藥。
因為注意力不集中總是走神兒，從而浪費掉了大把的寶貴時間，下面正小保介紹幾個小技巧，幫助大家高效復(fù)習(xí)！
自我暗示能夠激發(fā)內(nèi)在心理潛力，調(diào)動心理活動積極性，有助于注意力的集中，克服注意力渙散的現(xiàn)象。如學(xué)習(xí)時用自言自語的方式提醒自己，“集中注意”、“不要分心”、“努力聽講”；也可以找?guī)讖埿】ㄆ?，在上面分別寫上：“專心聽講”、“不要走神兒”等，然后把它們放到你平時容易看見的地方，如貼在你家書桌前的墻上，或夾在課本里。這樣，只要一看到它們，就會提醒自己：“別走神兒呀！”如果忍不住想看手機，告訴自己，其實真的沒有那么多緊急的事情要處理，學(xué)完再放松。
無論多么愛走神兒的人，當(dāng)參加重要的考試或競賽時，他也會盡可能地集中注意力作答、發(fā)揮出最佳水平。因此，每次做題時，都要想象成在真實的考場，要在規(guī)定的時間內(nèi)做完，提高效率，這樣可以使自己真正緊張起來，注意力就自然集中了?！捌綍r練習(xí)像考試一樣認真，考試時就能像平時練習(xí)一樣輕松?！?/span>
當(dāng)你特別煩躁無法靜下心來學(xué)習(xí)時，那先放下書本，舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊，然后松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進入輕松、平和的狀態(tài)。等你平靜之后再去學(xué)習(xí)效率會更高。
間接興趣對大家的注意力發(fā)展具有重要作用，缺乏對事物的間接興趣往往導(dǎo)致注意力渙散。間接興趣的培養(yǎng)，一要明確努力方向或奮斗目標(biāo)；二要激發(fā)好奇心和求知欲，對所學(xué)知識保持濃厚的探求欲望；三要為自己樹立正確的學(xué)習(xí)動機，用理想的目標(biāo)激勵鼓舞自己，都有助于克服注意力走神。
在你每次聽課或做題之前，先給自己定一個時間表，從幾點幾分到幾點幾分要完成什么內(nèi)容，越具體越好。如果在規(guī)定時間完成了學(xué)習(xí)計劃，并且始終是專心致志的，那么就可以獎勵一下自己：看會電視或聽一下音樂；相反，如果由于分神而使計劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事。這樣長此以往，你就會為得到獎勵、避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。
如果你也專注力不夠，容易走神兒，那趕緊試試這幾個小技巧吧！
“書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟”，在漫長的備考過程中，同學(xué)們一定要堅守自我，勤奮學(xué)習(xí)！時間對每個人是公平的，我們應(yīng)抓緊時間，努力把握住每一個今天，在今天盡量多做實事，使今天的工作效率大大提高！
如果自己復(fù)習(xí)效果不理想，擔(dān)心今年不能順利通過，建議大家可以學(xué)習(xí)網(wǎng)校推出的2023年的暢學(xué)旗艦班！由郭建華、楊聞萍、賈國軍、高志謙等多位老師傾力打造。包含超值精品班、高效實驗班、豪華書課包全部內(nèi)容，同時提供4小時不限次數(shù)答疑，購買3科及以上還送機考模擬系統(tǒng)，首次開通還贈送應(yīng)試指南紙質(zhì)輔導(dǎo)書！省心實惠，暢學(xué)無阻，適合各類考生，是備考的較好選擇。關(guān)鍵是現(xiàn)在購買還送2022年全套課程，這樣就你就可以放心準(zhǔn)備2022年的考試了，萬一沒有通過還可以繼續(xù)學(xué)習(xí)2023年的課程，讓你沒有后顧之憂。還等什么？速來搶購吧>
更多推薦：
推薦閱讀
新用戶掃碼下載
京公網(wǎng)安備 11010802044457號