注會考試越來越近了！心態(tài)焦慮看不進去書怎么辦？

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來源: 正保會計網(wǎng)校編輯：蓁蓁 2024/05/17 16:29:58　字體：大小

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距離注會考試只有三個多月的時間了，相信有很多同學心都已經(jīng)亂了，熬夜、焦慮、看不進去書，那這個時候該如何調(diào)整心態(tài)呢？

注會備考緩解心態(tài)焦慮

一、規(guī)律作息

相信很多考生都有熬夜晚睡的習慣，再加上工作生活的壓力，導致大腦長時間處于興奮狀態(tài)，于是晚上遲遲不能入睡，這樣造成的后果就是第二天精神狀態(tài)不佳，會昏昏欲睡到中午時分。如果把這種生理狀態(tài)帶到備考上，那么學習的效率肯定是不高的。所以，決定備考注會考試的你，要注意調(diào)整好自己的生物鐘。我們常說21天養(yǎng)成一個好習慣。要想進入備考狀態(tài)，首先要改變原來的生活習慣，制定新的作息時間表。并嚴格按照新的作息時間堅持21天，相信在這期間，你的身體會主動調(diào)整、適應，并逐漸養(yǎng)成新的生活習慣。

二、根據(jù)當前進度調(diào)整計劃

我們大部分考生都是在職備考、或者帶娃學習，時間少、工作忙、需要兼顧家庭成了備考的一大難題。面對這種情況，我們需要計劃做鋪墊，特別是現(xiàn)階段，備考處于心浮氣躁的狀態(tài)。隨著學習狀態(tài)漸入佳境，要自己摸索出一套適合自己的學習方法和學習狀態(tài)后，根據(jù)當前的復習進度及時調(diào)整學習計劃。

三、避免精神內(nèi)耗

備考過程中的焦慮煩躁等消極情緒是對精力的極大消耗，很多人在注會復習的后半程，只關注做題正確率，每天的復習任務變成了刷套題對答案，對的多就開心，錯的多就emo，然后接著刷套題。這樣做的結(jié)果是越做題越焦慮，而且容易陷入自我懷疑和情緒暴躁中。試想，如果一直處在這樣的情緒中，那么學習效率還能提高嗎？學習什么東西都有一個循序漸進的過程，任何學習都不是一蹴而就的。即使不慎失敗了，也可以二戰(zhàn)，三戰(zhàn)甚至四戰(zhàn)！只要肯下功夫，沒有什么是不可攻克的！