讓你學(xué)習(xí)效率開(kāi)掛的小妙招！讓你輕松提高學(xué)習(xí)效率！

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來(lái)源: 正保會(huì)計(jì)網(wǎng)校編輯：賀通 2022/12/08 16:45:30　字體：大小

今天和大家聊一聊“低效學(xué)習(xí)”的事，備考的過(guò)程中總會(huì)感覺(jué)自己“學(xué)不下去、疲勞、想休息”以至于學(xué)習(xí)的時(shí)候效率很低！成績(jī)也達(dá)不到預(yù)期效果。這些問(wèn)題，究其原因都是因?yàn)闆](méi)有好好的利用好時(shí)間。

學(xué)習(xí)方法

什么是低效學(xué)習(xí)？

WORK SUMMARY

1、學(xué)習(xí)5分鐘，玩手機(jī)半小時(shí)；

2、早上列的滿(mǎn)滿(mǎn)的計(jì)劃，晚上沒(méi)完成幾個(gè)；

3、注意力難以集中，容易被外界的事情吸引注意力；

建議一：睡前15分鐘是記憶力的黃金時(shí)段

WORK SUMMARY

為什么這么說(shuō)？因?yàn)樗暗?5分鐘記憶之后，馬上就鉆進(jìn)被窩睡覺(jué)了，不會(huì)產(chǎn)生任何記憶上的沖突。因?yàn)楹苌偈艿狡渌畔⒌母蓴_，所以更容易固定在大腦中。

建議二：早晨起床后的三小時(shí)學(xué)習(xí)效率最高

WORK SUMMARY

這段時(shí)間里的一分鐘，等于晚間兩分鐘。也就是說(shuō)早上半小時(shí)＝晚上一小時(shí)。

早晨起床之后的大腦最為清醒，就像“收拾之后一塵不染、干凈整潔的辦公桌”。

人在一天中專(zhuān)注度最高的時(shí)間段是早上6-7點(diǎn)。

建議三：巧妙利用15 · 45 · 90法則

WORK SUMMARY

我們的注意力集中間隔在15分鐘、45分鐘和90分鐘，學(xué)夠了相應(yīng)時(shí)長(zhǎng)應(yīng)該適當(dāng)放松一下。這樣更有助提高學(xué)習(xí)效率。

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