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備考中級(jí)感到焦慮？別讓情緒影響我們沖刺！
隨著考試時(shí)間的逼近，一些小伙伴的心情也越來(lái)越緊張、焦躁，甚至影響到了我們沖刺階段的備考，面對(duì)這種情況，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)呢？當(dāng)有不好的情緒發(fā)生時(shí)，我們不妨嘗試一下下面的做法！
有些考生還有許多內(nèi)容沒(méi)學(xué)，于是給自己安排繁重的任務(wù)，從而給自己造成壓力，在這一階段，太大的壓力只是無(wú)用功，我們?cè)撟龅氖歉鶕?jù)自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度與學(xué)習(xí)情況合理安排任務(wù)，使備考階段充實(shí)又高效地進(jìn)行學(xué)習(xí)，目標(biāo)太多就要適當(dāng)進(jìn)行調(diào)整，以緩解備考?jí)毫Α?/p>
我們按照自己的備考節(jié)奏來(lái)走就好，不要非得強(qiáng)迫自己一次全都考過(guò)，一次過(guò)三科，或是覺(jué)得考不過(guò)別人會(huì)議論自己，給自己平添過(guò)大壓力，學(xué)會(huì)調(diào)整自己，一年考不過(guò)還有第二次，我們盡力就好！
考前的這段時(shí)間，考生要注意休息，熬夜復(fù)習(xí)要盡量避免，畢竟身體是革命的本錢！當(dāng)產(chǎn)生比較煩躁的心理時(shí)，不要一個(gè)人在那悶悶不樂(lè)，可以做一些其他的事來(lái)分散自己的注意力，比如聽(tīng)一首可以舒緩心情的歌曲，或是通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)發(fā)泄學(xué)習(xí)的壓力與壞情緒。
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