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@經(jīng)濟師學員,學習備考的同時也別忘記跑步鍛煉哦!
跑步的好處有:能增強人體新陳代謝和基礎代謝率,可減重、增強身體免疫力;可對心血管內皮系統(tǒng)產(chǎn)生有利影響,有效降低冠心病、腦卒中、腦梗塞等心腦血管疾病的發(fā)生率;能降低血脂,有利于疾病的預防和保?。粚ξ改c消化、吸收功能有一定促進和調理作用;有效改善睡眠質量。但要掌握正確的方法,循序漸進,并長期堅持。
3月16日18:30分將為您帶來免費直播:什么是正確的跑步姿勢?
直播內容如下:
1、跑步容易受傷嗎
2、精英選手跑姿和大眾選手的差別
3、到底什么是正確的跑姿
4、答疑10分鐘
3月16日也是一個特別的日子!正保體育俱樂部簽約了一位重磅運動員——董國建
董國建是誰?
董國建:中國現(xiàn)役最快男子馬拉松運動員,最好成績:2小時08分28秒。查看董國建微博>>
另外,3月16日剛好是董國建的生日哦!讓我們一起祝他生日快樂!
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