多喝水也會(huì)中毒？愛美女子喝出一張病危通知書！

水中毒，這是怎么回事？怎么喝水也會(huì)中毒呢？實(shí)際上，長時(shí)間大量飲水，或者短時(shí)間超大量飲水，就有可能引發(fā)水中毒。一年輕女子就差點(diǎn)因此丟了性命！

最近，杭州市第一人民醫(yī)院急診科主任王弋，講述了他最近碰到的一名因?yàn)闇p肥而被送到醫(yī)院的女病人。

年輕女子練瑜伽減肥昏迷

急診科主任王弋向記者說起了這個(gè)病人的情況：那天我正好在值班，一個(gè)年輕的女人被推進(jìn)了急診室，她面色蒼白，四肢濕冷，神志不清，完全昏睡。我?guī)退隽藱z查，化驗(yàn)指標(biāo)提示橫紋肌溶解、肝功能損傷，發(fā)現(xiàn)她內(nèi)環(huán)境嚴(yán)重紊亂，確診為重度低滲性腦水腫。

陪著一塊來的是個(gè)年輕男人，自稱是女人的丈夫，我給他下了病危通知書。后來跟他了解情況，我真的是嚇了一跳，太震驚了！

他說，妻子花了好幾萬元跟著一位大師學(xué)習(xí)瑜伽減肥排毒課程。課程需嚴(yán)格按照瑜伽老師的要求進(jìn)餐，而且不可輕易放棄。

女人已經(jīng)堅(jiān)持了13天，每天不僅練習(xí)瑜伽，也嚴(yán)格按照食譜進(jìn)食，一日三餐會(huì)吃豆子煮飯，飯里會(huì)加一點(diǎn)鹽。到了第14天，女人早上吃了一顆大師給的特制藥丸，沒有吃飯，只能喝水。沒想到的是，吃完藥丸沒過一會(huì)兒，女人就開始上吐下瀉。女人沒有放棄，還是一直堅(jiān)持喝水。到下午2點(diǎn)，女人足足喝了6升水。

 喝完之后，人就昏倒過去，幸好男人在家，撥打120送到了醫(yī)院。

我看了看女人，她個(gè)子1.6米出頭，估摸著體重在110-120斤之間，算是中等身材，挺勻稱的。挺好好的一個(gè)人減肥減進(jìn)醫(yī)院，真是想不開……

減肥要有度 喝水有講究

醫(yī)生提醒，不是每個(gè)人都需要減肥的，要看清自己的身體情況，不能盲目跟風(fēng)。就這件事來說，女人患上的是重度低滲性腦水腫，電解質(zhì)完全紊亂，是因?yàn)榇罅垦a(bǔ)淡水造成的。這就是我們通俗說的，水中毒！

這樣的事經(jīng)常發(fā)生！

小伙狂喝5瓶水 嘔吐不止“水中毒”

天氣炎熱，喝水量增多再正常不過，可合肥小伙小鄭打完籃球后猛喝了幾瓶礦泉水，隨即頭昏眼花、嘔吐不止，送醫(yī)被診斷為“水中毒”。

為治便秘狂喝水險(xiǎn)喪命

吳女士半月前得了便秘，在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了喝檸檬水治便秘的偏方。她一有空就喝檸檬水，兩小時(shí)內(nèi)喝了6升水。不多久她就覺得胃疼、頭痛，躺在床上休息。過了一會(huì)，老伴發(fā)現(xiàn)不對(duì)勁，呼叫發(fā)現(xiàn)她神志不清。送到醫(yī)院后，醫(yī)生診斷，吳女士由于一次喝水太多致腦水腫，情況十分危急，經(jīng)過搶救才脫離危險(xiǎn)。

什么是水中毒？

人一般是以一天2000～2500ml喝水量為宜。夏天由于出汗多，不做劇烈運(yùn)動(dòng)的話，2500到3000ml就可以了。

由于人體腎臟的持續(xù)最大利尿速度是每分鐘16毫升，一旦攝取水分的速度超過了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，過剩的水分會(huì)使細(xì)胞膨脹，引起脫水低鈉癥，一般會(huì)導(dǎo)致頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)痙攣、昏迷甚至危及生命。

怎樣喝水才健康？

1、少量多飲

一般每天喝8杯水較為適合，且要分幾次喝。一下子飲水過多，即使沒有水中毒，大量的水積聚在胃腸中，使人胸腹感到脹滿，不利健康。飲水過多，還會(huì)沖淡胃液，導(dǎo)致胃腸的吸收能力減弱。

2、未渴先飲

如果發(fā)現(xiàn)口渴，實(shí)際上你的體內(nèi)已出現(xiàn)脫水狀況。

3、喝水不要喝得太快太急

喝水太快太急，無形中會(huì)把帶著的很多空氣一起吞咽，容易引起打嗝或是腹部脹風(fēng)。特別是劇烈運(yùn)動(dòng)后的喝水方法是，先用水漱漱口，潤濕口腔和咽喉，然后喝少量水，停一會(huì)兒，再喝一些，讓肌體慢慢吸收。

4、水溫30℃以下最好

一般建議以30℃以下的溫開水最好，比較符合腸胃道的生理機(jī)能，不會(huì)過于剌激腸胃道造成血管收縮或剌激蠕動(dòng)。

5、最理想的是涼開水、淡茶水