喝酒不醉的六大秘訣 （過年備著?。?

　　春節(jié)前后無論是單位同事聚餐，還是走親訪友拜年，都免不了喝幾杯酒。于是，這段時間“喝酒防醉”的段子和帖子也多了起來，更受網(wǎng)友關(guān)注。最近，一則微博援引日本生活百科網(wǎng)“M3Q”介紹的六個喝酒技巧，號稱能防醉。那么，專家又是如何看的呢？

　　網(wǎng)傳防醉秘訣一坐在客人的左側(cè)

　　網(wǎng)帖：“坐在客人左側(cè)，由于交談，敬酒時身體要右轉(zhuǎn)，而肝臟位于右邊肋骨最下邊內(nèi)側(cè)，這樣可以刺激肝臟的代謝。但是由于存在個體差異，效果不一。”

　　醫(yī)生介紹：少量喝酒，酒精經(jīng)過肝臟代謝后，會被肝組織處理變成無毒的物質(zhì)排出體外。但是大量飲酒后，酒精的代謝產(chǎn)物乙醛對肝細(xì)胞的傷害就非常大了?？哭D(zhuǎn)動身體刺激肝臟代謝的做法幾乎沒有什么護(hù)肝效果。在適量飲酒的前提下，多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素有助于防止酒精對肝臟的損害。

　　網(wǎng)傳防醉秘訣二一口酒一口水

　　網(wǎng)帖：“一口酒一口水交替著喝，可以沖淡血液里的酒精濃度，但要注意不是往酒里兌水。”

　　醫(yī)生介紹：理論上酒精濃度看似被稀釋了，但是這只是暫時的現(xiàn)象，喝多了一樣會醉人，而且如果因為邊喝水邊喝酒不容易感覺醉意，反而會攝入更多酒精不利健康。

　　網(wǎng)傳防醉秘訣三小口慢慢喝

　　網(wǎng)帖：“肝臟每小時分解酒精的能力有限，如果超過負(fù)荷，血液里乙醛濃度會增加，引起酒醉。因此，喝酒時要盡量小口慢慢喝，給肝臟分解酒精的時間，同時也能避免喝過量。”

　　醫(yī)生介紹：“小口慢飲”雖然看似延緩了醉酒的時間，但如果喝的量大，對肝臟仍是損傷。

　　網(wǎng)傳防醉秘訣四酒燙一下再喝

　　網(wǎng)帖：“喝冷的酒會減緩酒精分解過程，容易喝過頭，建議喝之前先把酒燙一下。”

　　醫(yī)生介紹：用適當(dāng)?shù)臏囟劝丫茽C熱一些來喝，就可以使這些有害物質(zhì)多揮發(fā)。相比起飲用冷酒相對健康一些，但也不宜多飲。

　　網(wǎng)傳防醉秘訣五喝顏色淺的酒

　　網(wǎng)帖：“釀造酒比蒸餾酒更易引起宿醉。蒸餾酒有深淺之分，例如白葡萄酒與紅葡萄酒相比，伏特加與威士忌相比，前者更不容易引起宿醉。”

　　醫(yī)生介紹：僅僅從顏色區(qū)分不是特別科學(xué)，因為黃酒與白酒相比，明顯黃酒的顏色要深一些，但是度數(shù)明顯比一般白酒低。盡量少喝高度酒，低度酒也不要多飲。

　　網(wǎng)傳防醉秘訣六喝前吃口飯

　　網(wǎng)帖：“空腹喝酒會令血液中酒精濃度驟升，引起醉酒，久之還會傷肝。建議喝之前先吃幾口飯菜墊下肚子。”

　　醫(yī)生介紹：這種說法有道理，比空腹飲酒好一些。但喝酒都傷肝，無論是否空腹。

　　這十類人請不要多喝酒

　　醫(yī)生提醒，以下十類患者及人群最好不要多喝酒，飲酒前最好咨詢專科醫(yī)生，以免誘發(fā)疾患，損害身體健康：

　　肝炎患者 酒精進(jìn)入人體，對肝功能有抑制和毒害作用。肝炎患者，不節(jié)制地飲酒等于慢性自殺。

　　高血壓、心臟病患者 酒精攝入過量會使血管擴(kuò)張，或者誘發(fā)心律不齊、心跳加速等不良癥狀。

　　痔瘡患者 飲酒既是痔瘡發(fā)生的誘因，又是加重癥狀的因素之一。

　　妊娠期婦女

　　眼病患者 酒中的甲醇過多攝入體內(nèi)對視網(wǎng)膜有明顯的毒副作用，阻礙視網(wǎng)膜產(chǎn)生感覺視色素，導(dǎo)致眼睛適應(yīng)光線能力下降。因此，近視眼、青光眼病人不要過量飲酒。

　　尿路結(jié)石患者 啤酒中含有可以促使尿路結(jié)石發(fā)生的鈣、草酸及鳥核苷酸等成分。

　　哺乳期的婦女

　　痛風(fēng)患者 痛風(fēng)的發(fā)作與人體血液中尿酸的濃度高密切相關(guān)。嘌呤極高的啤酒自不用說，其他酒類的酒精成分對痛風(fēng)患者也是有害的。酒精代謝大量吸收水分，使血液濃縮，尿酸值升高，尿酸結(jié)晶率加大；飲酒后血液循環(huán)加快，進(jìn)入關(guān)節(jié)軟組織形成結(jié)晶更為迅速。

　　骨質(zhì)疏松患者 酒精會抑制鈣和維生素D的攝取，還會抑制維生素D的活化，直接對抗成骨細(xì)胞的作用。

　　消化道疾病患者 長期或過量飲酒，可使食管黏膜受刺激而充血、水腫，形成食管炎，還可破壞胃黏膜屏障，刺激胃酸分泌、胃蛋白酶增加，引起胃黏膜充血、水腫和糜爛，引起急、慢性胃炎和消化性潰瘍。有慢性胃炎、消化性潰瘍病的患者，即使飲用少量的或低度的酒，也足以破壞其胃黏膜，加重病情。