曾經(jīng)有很長一段時間，我總是主宰不了自己的心情，被世俗的冷暖、人世的險惡、功名利祿的誘惑折騰的自己找不到了方向，由此生出太多的苦悶和煩惱，總想：何時才能找到一塊心靈的凈土，達到人生快樂完美的極至？

　　一次和朋友聊到這個話題，朋友告訴我：“知道什么是社會嗎？所謂社會就是由于共同物質條件而互相聯(lián)系起來的人群。這就是說，有人才有社會，而有人就會有各種各樣的關系存在，這些關系好也罷、壞也罷、你喜歡也罷、討厭也罷，不是依你的個人好惡而存在的，你也無力改變這些，總之，你是逃避不了的”。

　　我反問：“難道，我就要在我不喜歡的這種關系中忍受折磨？”

　　朋友莞爾一笑：“既然無力改變，不如適應，而最基本的一點就是學會調整心態(tài)�！�

　　由此我才明白：原來心態(tài)是需要調整的！

　　是啊，現(xiàn)今社會，生活節(jié)奏快了，工作壓力大了，人與人之間的交往變得廣泛而復雜，職務的升遷；收益的多寡；生活的平淡，讓我們的心緒變得浮躁。

　　所以，學會調整心態(tài)，應該成為我們的必修課。

　　調整心態(tài)，要了解自己

　　其實，細細想來，心情的好壞，無非“欲望”在作祟，人活著要有欲望，沒有了欲望，人也就無異于行尸走肉，欲望是人進步的動力，也是社會變革的根本，而這也恰恰是郁悶和煩惱的根源，豈不知，老祖宗告訴我們：凡事要講究天時、地利、人和的，但憑個人一時的臨時起意，而私毫不考慮所處的位置，周遭的環(huán)境，個人的條件，碰壁當然是在所難免了，所以正確估量自己的能力，認清自己的長短優(yōu)劣，遇到挫折和困難時，就會淡定而從容，才能釋然一笑：我自身的條件在于此，提升自己，完善自我，才是我今后的路。

　　調整心態(tài)，會改變環(huán)境

　　當無力排遣心中的苦悶的時候，關上房門，封閉自己，怨天尤人，借酒澆愁，實乃下下策，這樣，很容易讓人走進一條死胡同，不定生出怎樣的后果來，最好的方法，不如走出去，哪怕是硬著頭皮，很多時候，困難并不如你想象的那樣多，挫折亦不如你想象的那樣嚴重，再大的事，在別人的眼里，也沒有你自己想象的大，走出去，青青的山；綠綠的草；暖暖的風；大自然的至美景色是調劑心緒的一味良藥呢，置身于浩瀚無垠的大海上，不信你的心胸還會象針眼般小。

　　調整心態(tài)，要學會感恩

　　經(jīng)歷是一種財富，磨難也是一種資本，人生是一個很好的老師，豐富的積累才能成就偉大的夢想，固天將降大任……諸如此類的話有太多，付出總會有回報的例子也不勝枚舉，困難、挫折才會讓我們變得更加堅強，痛并快樂著，當走過一段充滿荊棘的路之后，再回頭，你肯定會為當初你自己的勇猛而驕傲。

　　學會感恩吧，感謝老人，因為他有經(jīng)驗；感謝孩子，因為他有朝氣；感謝女人，因為她美麗；感謝男人，因為他有力量；感謝對手，因為他教會我戰(zhàn)勝困難；感謝挫折，因為他讓我變得堅強。

　　調整心態(tài)，換角度思考

　　有一個事實的小故事，昨天中午，剛到下班時間，有電話打過來，是單位的主要領導打來的，他告訴我中午有個飯局，我們一塊兒去。我咧了咧嘴。因為前天晚上，和多年不見面的親戚推杯換盞之后，弄的我頭暈目眩，翻江倒海折騰了一晚上，一上午還打不起精神，恨不得立馬躺下去歇會兒，現(xiàn)在，實在是不想去，可單位一把手親自打的電話，不好推辭，所以硬著頭皮應了下來。

　　走出門，單位唯一的那輛嶄新的帕薩特車已開了出來，領導已經(jīng)坐在車里，我剛鉆進去，坐在后座上的領導有點無可奈何地說：“唉，昨天晚上，和陳局長陪省里的一個處長喝酒了，為的是咱們下屬單位擴建的事，事辦成了，人家答應了給咱20萬，一高興，喝大了，要知道，把這個項目跑下來，陳局長也費了不少勁，光找有關部門請客就不下十幾次，有一次都喝的吐了血。我現(xiàn)在還難受呢，叫你一塊兒去，一來你和客人熟悉，二來呢，你替我抵擋抵擋，我實在不行了……”呵呵，別看他們整天吃香的喝辣的，難受的時候，或許只有他們自己知道，所以，我曾經(jīng)對仕途的熱情又減少了三分。

　　有時，會分析自己，也要善于分析別人，把一個人，一件事放在當時的環(huán)境當中，在當時特定的情況下，迫生出讓你不愉快的東西來，也是在所難免，要知道，人與人之間的矛盾90％以上是由于誤會造成的，得過且過，不失是調整心態(tài)的一個好方法。

　　調整心態(tài)，要善于遺忘

　　人有快樂，也有痛苦，人有輕松，也有壓力，別讓痛苦和壓力在大腦里長駐，休息是為了走更遠的路，善于遺忘，是讓我們在有限的內存里，收藏更多的美好，及時地對大腦進行一次“垃圾文件清理”吧，以便釋放出更多的空間。或者也可以學學阿Q的精神勝利法，拿出一張A4紙，把你所有的不如意包進去，然后走到馬路上，看一輛大巴車駛來，毫不猶豫地把紙包扔到底輪底下，眼看著前后的幾個輪子把紙包輾碎……