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備考基金從業(yè)資格考試怎么擺脫“拖延癥”
明知后果很?chē)?yán)重，仍然把計(jì)劃要做的事情往后推遲，這是病，得治！拖延是一種普遍存在的現(xiàn)象，嚴(yán)重的拖延癥會(huì)對(duì)個(gè)體的身心健康帶來(lái)消極影響。你是不是也有這種情況，本來(lái)今天要學(xué)習(xí)這一章的，因?yàn)樽陨淼膽卸?，拖到了明天。這樣日復(fù)一日，學(xué)習(xí)進(jìn)度肯定會(huì)受到阻礙。所以，拒絕拖延癥，向懶惰說(shuō)“NO”！
一、借口是拖延的溫床
借口是拖延的溫床，習(xí)慣性的拖延者也是制造借口和托辭的專(zhuān)家；
拖延者們?cè)诿媾R付出或抉擇時(shí)，總會(huì)為自己找合適的借口，讓自己更加大輕松、舒適；
拖延者們通常也無(wú)法做出承諾，因?yàn)樗麄優(yōu)榱藳](méi)做某些事制造借口。
二、拖延癥的主要特點(diǎn)
1.沒(méi)有自信。
因?yàn)槊看瓮瓿扇蝿?wù)都達(dá)不到自己最高的能力，對(duì)自我能力的評(píng)估會(huì)越來(lái)越低；
2.我太忙。
我一直拖著沒(méi)做是因?yàn)槲乙恢焙苊Γ?/span>
3.頑固。
你催我也沒(méi)有用，我準(zhǔn)備好了自然會(huì)開(kāi)始做；
4.操控別人。
他們著急也沒(méi)用，一切都要等我到了才能開(kāi)始；
5.對(duì)抗壓力。
因?yàn)槊刻靿毫艽?，所以要做的事情一直被拖下?lái)；
6.受害者心態(tài)。
我也不知道自己怎么會(huì)這樣，別人能做的自己做不到。
三、如何擺脫拖延癥
1.把拖沓的原因一條條寫(xiě)出來(lái)；
2.一條條克服這些原因；
3.開(kāi)始做事。
四、擺脫拖延癥的10個(gè)小竅門(mén)
1. 時(shí)刻提醒；
2. 將工作安排在一天當(dāng)中效率最高的時(shí)候；
3. 給自己設(shè)個(gè)最后期限；
4. 將工作分出輕重緩急，重要的馬上就做；
5. 每天早上至少完成一件你最不想做的工作，其余工作你就會(huì)在輕松的心態(tài)下完成；
6. 勞逸結(jié)合；
7. 將龐雜的工作分成一部分一部分地去做；
8. 避免工作被打斷。集中精力可以使你在很短的時(shí)間完成更多的工作；
9. 計(jì)劃不要變來(lái)變?nèi)?。一旦你給自己制定了計(jì)劃，就嚴(yán)格遵循它。不要為了使計(jì)劃更完美，而中途添加新的內(nèi)容；
10. 當(dāng)你按時(shí)完成工作時(shí)，給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)。
考證的路上，拖延癥是我們行動(dòng)的最大障礙！希望大家能擺脫拖延癥，高效學(xué)習(xí)備考，順利拿下證書(shū)！
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