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23日跑團直播｜跑步基礎(chǔ)力量身體穩(wěn)定性訓(xùn)練
3月23日晚18:30，正保跑團直播繼續(xù)開講！為了幫助大家更好地了解跑步，龍井教練、sunny教練會在正保跑步俱樂部的視頻號上進行直播，為大家講解關(guān)于跑步基礎(chǔ)力量身體穩(wěn)定性訓(xùn)練的相關(guān)知識！各位對跑步有疑問的保貝們也可以在問答互動環(huán)節(jié)積極提問哦～
1. 熱身10分鐘
2. 核心激活10分鐘
3. 身體穩(wěn)定性力量20分鐘
4. 心肺沖擊10分鐘
5. 拉伸10分鐘
6. 答疑10分鐘
▌直播預(yù)約方式：微信視頻號，抖音APP，搜索“正保跑步俱樂部”。
正保教育跑步俱樂部專注于跑步運動，以打造中國一流職業(yè)化隊伍為目標，不斷吸納和招募跑步人才，致力于塑造“教育+體育”相融合的頂尖職業(yè)運動員培養(yǎng)體系，為推動中國馬拉松運動的發(fā)展和進步貢獻力量。
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參加俱樂部舉辦的各類線上/下挑戰(zhàn)活動；
與當(dāng)?shù)貙W(xué)員一起交流備考、科學(xué)跑步健身；
專業(yè)跑步教練線上指導(dǎo)正確的跑姿及訓(xùn)練方法；定期線上健身、減脂塑形、跑步專業(yè)課程培訓(xùn)；
有機會參觀俱樂部基地，參加冬訓(xùn)營/夏訓(xùn)營活動，與國家隊教練、俱樂部簽約頂級運動員一起訓(xùn)練交流溝通；
獲得馬拉松賽事資訊，報名、備賽、參賽等相關(guān)專業(yè)指導(dǎo)。
?友情提示：報名年齡要求在18-60歲之間；患有高血壓、心臟病等不適宜跑步活動的朋友謝絕參加活動。
正保跑團會帶領(lǐng)熱愛生活、熱愛健康的你，開啟一段曼妙的跑步旅程，喚起你內(nèi)心的自我激勵，挖掘你運動的潛力！我們一起，奔跑吧，保貝！
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