初級(jí)職稱考試備考情緒調(diào)節(jié)：拿“樂(lè)學(xué)情懷”戰(zhàn)勝“厭學(xué)情緒”

距離職稱考試還有120多天，大家都在緊張的備考當(dāng)中。備考中的你，有沒有壓力過(guò)大？有沒有產(chǎn)生“厭學(xué)”的現(xiàn)象？是不是心里很著急？但越是著急，好像效果越不好，越是心里急躁，越是達(dá)不到最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)？下面來(lái)看看，如何克服“厭學(xué)情緒”，讓自己高效備考。

大部分學(xué)員可能都產(chǎn)生過(guò)“厭學(xué)情緒”，心里總是有個(gè)聲音說(shuō)：“煩死了，一看書聽課件就困，隨便干點(diǎn)事情就是不想看書；我不喜歡學(xué)這個(gè)，沒興趣，沒心情學(xué)這個(gè)，等狀態(tài)好些了再學(xué)吧！”其實(shí)，這時(shí)候，你只要大聲對(duì)自己說(shuō)：“厭學(xué)情緒，你這個(gè)家伙，別騙我了！我是不會(huì)被你蒙蔽的，我要克服你，拿下職稱證書！”如果你每天都這樣說(shuō)，每天都這樣提醒自己，那么學(xué)習(xí)狀態(tài)肯定是越學(xué)越有的，越來(lái)越佳，興趣是越學(xué)越濃的！

這也就是，可以用積極的心理暗示克服消極的厭學(xué)想法，拿“樂(lè)學(xué)情懷”戰(zhàn)勝“厭學(xué)情緒”。

樂(lè)學(xué)情懷，也就是要像山溪和小鳥一樣，有份輕松快樂(lè)的心情！聽聽輕音樂(lè)，能化解壓力，幫自己恢復(fù)自然平靜的心態(tài)。要像疾風(fēng)中的勁草一樣，對(duì)自己有非常足的信心。

有了好的心情，學(xué)習(xí)貴在堅(jiān)持。先開始進(jìn)度不快，不要太焦急，知道抓緊時(shí)間，穩(wěn)住心，盡力學(xué)就是了，進(jìn)度會(huì)越來(lái)越快的！如果有的學(xué)員學(xué)習(xí)能力不強(qiáng)，也不要一味地趕進(jìn)度，別忘了對(duì)重點(diǎn)章節(jié)、重點(diǎn)考點(diǎn)的及時(shí)復(fù)習(xí)和總結(jié)。也許你有個(gè)別無(wú)關(guān)緊要的章節(jié)和考點(diǎn)沒有時(shí)間細(xì)看，但真正能拿到大部分分?jǐn)?shù)的章節(jié)，你的得分率很高，那也是過(guò)關(guān)有望。

要注意重點(diǎn)、難點(diǎn)等知識(shí)點(diǎn)的總結(jié)、對(duì)典型例題的做題步驟以及考試時(shí)考察的角度要有所把握，最好能夠做到舉一反三。做題做得好的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)賞一下自己：比如吃頓好的，買件新衣服等等，只要愉悅身心的方法都能增強(qiáng)你的“樂(lè)學(xué)情懷”。

別忘了每看50分鐘書，或者是聽50分鐘課件，起來(lái)花十分鐘左右的時(shí)間呼吸一下新鮮空氣，聽一會(huì)兒有助于自己靜心愉快學(xué)習(xí)的輕音樂(lè)，做做眼保健操，活動(dòng)一下各關(guān)節(jié)，散散步。這樣大腦和身體不至于疲勞生病，心理更健康，學(xué)習(xí)更高效。

就說(shuō)這么多，希望大家都能找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，盡快擁有一個(gè)輕松愉快的心情和最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)，能夠在最短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到最高的效率，順利通過(guò)考試！