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【8月4日直播】跑者的臀腿力量進(jìn)階訓(xùn)練
無(wú)論是考前還是考后，都不要忘了鍛煉身體哦！跑步這項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)不需要特定裝備，不需要特定場(chǎng)所，深受廣大健身者喜愛。跑步不僅能鍛煉心肺功能，而且能夠增強(qiáng)肌肉力量，持續(xù)有效的慢跑還可以起到消耗能量、減少脂肪的作用。8月4日19:30 sunny教練來(lái)教大家進(jìn)行跑者的臀腿力量進(jìn)階訓(xùn)練，帶你正確“跑”起來(lái)！
直播主題：跑者的臀腿力量進(jìn)階訓(xùn)練
直播時(shí)間：8月4日（周四）19:30
主播：sunny教練
直播大綱：
1、臀部激活
2、五個(gè)增強(qiáng)臀腿力量的訓(xùn)練
3、拉伸放松
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