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疫情下初級會計考生如何保持心理健康 五個一緩解焦慮

來源: 正保會計網(wǎng)校 編輯:寧城 2020/02/06 11:37:54 字體:

大家在家里已經(jīng)待了快半個月了,但是每天看疫情地圖還是有持續(xù)上漲的趨勢,口罩也買不到,不能出門,糧食也在一點點減少,大家心態(tài)上難免有些焦慮,煩躁,感覺隨時要崩。

疫情下初級會計考生如何保持心理健康 五個一緩解焦慮

那在疫情下初級會計考生如何保持心理健康呢?小編為大家?guī)怼拔鍌€一”緩解焦慮。

制定一個計劃

合理的安排一天的生活,要做的事情,特別重要的一點是保證合理的飲食和睡眠。讓自己的一天變得充實起來,對于初級會計考生來說,就需要多看一些關(guān)于初會的課程,做一些練習(xí),距離初級會計考試已經(jīng)不足一百天了,大家抓緊時間來學(xué)習(xí)啦。

鉆研一件事情

大家可以把專注力放在一件事情上,比如看書、寫字、學(xué)習(xí)一項新的技能,在鉆研的過程中享受這個過程,不僅轉(zhuǎn)移了注意力,還讓大腦變得更靈活。

找到一種支持

可以和家人朋友多聊聊天,舒緩一下心情,盡量不要聊疫情,可以聊生活上的瑣事,學(xué)習(xí)上的煩惱等等,如果沒有可以聊天的朋友也沒有關(guān)系,網(wǎng)校為大家提供了一個學(xué)習(xí)交流的平臺——初級會計學(xué)霸群,大家可以在群里互相交流學(xué)習(xí)心得,分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗。

進行一項鍛煉

在心情煩悶的時候可以做一些鍛煉,自己熟悉喜歡的室內(nèi)運動,保持身體健康,才能增強抵抗力,心情也會變得舒暢。

思考一些問題

大家可以在閑暇時光思考這一年有什么收獲,對去年做個總結(jié),給自己新的一年做個規(guī)劃,新的一年要做什么,好好規(guī)劃一下,整理一下,讓自己新的一年能更好的出發(fā)!

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