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CFA一級(jí)5月份的考試已經(jīng)到來(lái),相信有不少小伙伴馬上就要走進(jìn)考場(chǎng)了。很多同學(xué)在考前都會(huì)焦慮,尤其是看到已經(jīng)考過(guò)的學(xué)員反饋的考試難度之后,就更加心慌,甚至產(chǎn)生了棄考的想法。今天小編在這里分享一些考前心態(tài)調(diào)整的小tip,希望對(duì)大家有所幫助。
1. 找到焦慮的根源
大多數(shù)同學(xué)焦慮的原因都是復(fù)習(xí)不充分,臨近考試還有很多計(jì)劃沒(méi)有完成,該做的題沒(méi)做完、該背的公式?jīng)]背好、想看的課沒(méi)看完,等等。對(duì)于這些同學(xué),最好的減輕焦慮的方式就是馬上去學(xué)習(xí),哪怕只是學(xué)一點(diǎn)點(diǎn)也會(huì)對(duì)緩解焦慮有很大幫助。但是這里的學(xué)習(xí)并不是漫無(wú)目的地學(xué),尤其是在現(xiàn)在這種馬上就要考試的階段,已經(jīng)沒(méi)有時(shí)間讓你完成所有要做的事,所以,現(xiàn)階段的復(fù)習(xí)就要挑重點(diǎn)、抓基礎(chǔ)。比如:基礎(chǔ)公式、重點(diǎn)概念、以往錯(cuò)題等等。利用考前的幾天時(shí)間對(duì)基礎(chǔ)和薄弱環(huán)節(jié)再鞏固,不僅對(duì)答題有好處,還能讓同學(xué)們保持學(xué)習(xí)的慣性,保證考試狀態(tài)。
2. 避免接觸他人的負(fù)面情緒
5月考期已經(jīng)開(kāi)始,有的同學(xué)已經(jīng)考完了。一部分同學(xué)會(huì)在網(wǎng)上分享自己的考試經(jīng)歷和感受,還會(huì)與其他考生進(jìn)行討論。這些經(jīng)驗(yàn)貼雖然能幫助考生提前熟悉考試情境,但也會(huì)傳達(dá)出一些負(fù)面的情緒。比如說(shuō):有的考生覺(jué)得考試難度大,與自己復(fù)習(xí)的東西沒(méi)什么關(guān)系;有的考生覺(jué)得考得不好,肯定過(guò)不了,等等??嫉庙樌娜送ǔ2粫?huì)上網(wǎng)炫耀,而考得不好的人容易一起抱怨,抒發(fā)內(nèi)心的郁悶。這就容易讓人產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué),以為考試非常難,所有人都答得不好,但實(shí)際情況可能比想象的好得多。所以,還沒(méi)上考場(chǎng)的考生對(duì)這類(lèi)信息要選擇性地看,只吸取有用的經(jīng)驗(yàn),避免被他人的負(fù)面情緒影響。
3. 考前適當(dāng)調(diào)整學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)
有的同學(xué)習(xí)慣熬夜復(fù)習(xí),尤其是臨考之前,更希望多點(diǎn)時(shí)間多看些資料。但是考前熬夜并不是明智之舉。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致記憶力下降、反應(yīng)遲鈍,同時(shí)還會(huì)加劇精神壓力。所以建議同學(xué)們?cè)诳记耙恢苓m當(dāng)調(diào)節(jié)復(fù)習(xí)時(shí)間,多休息,保持充足睡眠和規(guī)律作息,帶著良好的精神狀態(tài)走進(jìn)考場(chǎng)。
4. 千萬(wàn)不要棄考
CFA近幾年的缺考率都在20%左右,一級(jí)缺考率更高。結(jié)合CFA一級(jí)42%的通過(guò)率,只要去考試就有50%以上的幾率能通過(guò)。很多同學(xué)也反映,考前覺(jué)得復(fù)習(xí)的不好甚至都不想考了,但最后還是通過(guò)了。所以,不管復(fù)習(xí)的如何,都一定要去參加考試,即使最后確實(shí)沒(méi)有通過(guò),也可以積累一次實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),對(duì)之后的考試非常有幫助。
總而言之,大家不要給自己太大壓力,以平常心面對(duì)考試,在最后的這幾天里按部就班完成最后的復(fù)習(xí)。希望大家都能順利通過(guò)考試!
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