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【跑出別YOUNG精彩】跟學(xué)第13天!往前跑,才能追上發(fā)光的自己

來源: 正保會(huì)計(jì)網(wǎng)校 編輯:王曉冰 2024/07/26 14:31:01 字體:
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又過了一周,這是網(wǎng)校帶大家分析熱點(diǎn)事件的背后邏輯的第二周啦!點(diǎn)擊回顧>> 周六的時(shí)間我們還是交給跑步吧~畢竟身體是革命的本錢,有一個(gè)好的身體才能更好地學(xué)習(xí)。

<Day12 黃金類ETF還有投資機(jī)會(huì)嗎?金融人必刷電影 Day14>

跑團(tuán)

上周留網(wǎng)校帶大家了解了跑之前如何正確的熱身,跑之前做哪些動(dòng)作預(yù)防運(yùn)動(dòng)帶來的損傷,這周六正保跑團(tuán)運(yùn)動(dòng)員教大家如何用5個(gè)跑步訓(xùn)練動(dòng)作跑的又快又穩(wěn)!一起看看吧~

五個(gè)跑步訓(xùn)練動(dòng)作有

(建議時(shí)間:每個(gè)動(dòng)作20次 每次3-4組):

動(dòng)作一:小步跑

動(dòng)作二:開合跳

動(dòng)作三:弓箭步縱跳

動(dòng)作四:俯臥登山跑

動(dòng)作五:站姿前抬腿


???

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洞察熱點(diǎn)事件背后的經(jīng)濟(jì)原理

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這個(gè)假期,小保會(huì)每周都為大家分享財(cái)經(jīng)/金融/技能/職場(chǎng)相關(guān)知識(shí)小視頻!還能一起關(guān)注健康及運(yùn)動(dòng)、電影和書籍!在這個(gè)夏天,讓我們一起UP!UP!UP!

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