快速擺脫“節(jié)后綜合癥” 滿血復(fù)活備考稅務(wù)師

假期是不是玩的太瘋，除了逛、吃、逛、吃，這幾天全是熬夜打牌、上網(wǎng)、追??？這樣的話，打亂了人體正常的生物鐘，造成植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，結(jié)果“睡眠紊亂”就會(huì)找上門，回歸正常工作或?qū)W習(xí)的第一天，很容易出現(xiàn)頭昏腦脹、腸胃不適、無精打采、身心疲憊、心浮氣躁。此時(shí)應(yīng)盡快停止各種應(yīng)酬，要將節(jié)日期間還沒有處理完的事情，用簡(jiǎn)捷的方式盡快了結(jié)，不要拖拖拉拉，再讓它們牽扯自己的精力?？蓪懸粡埍愫炇降膫渫?，將未盡事宜和上班后頭幾天要辦的事情羅列其上，這樣可以做到心里踏實(shí)，一目了然。

建議中午要午休小憩，適量飲用花茶或綠茶。中午休息時(shí)間可能不長(zhǎng)，但睡眠始終是較好的養(yǎng)神方法，中午小睡半小時(shí)或一小時(shí)，可以提高下午的精神狀態(tài)。學(xué)習(xí)累了，喝點(diǎn)茶休息休息，有助于提高自身效率。另外，多吃些富含維生素的蔬菜水果也是大有裨益，可以幫助身體快速恢復(fù)。抓緊時(shí)間自我調(diào)節(jié)，規(guī)律睡眠、飲食，從生活內(nèi)容到作息時(shí)間都做出相應(yīng)的調(diào)整，使自己的心理調(diào)整到工作學(xué)習(xí)狀態(tài)上來。

3、調(diào)整節(jié)奏 逐漸回歸

無論你是上班族、學(xué)生黨還是其他不同類型的考生，在這幾天的復(fù)習(xí)中，大家可以適當(dāng)調(diào)整節(jié)奏，合理分配學(xué)習(xí)任務(wù)。備考時(shí)間緊張，我們要盡快調(diào)整好自己的精神狀態(tài)，爭(zhēng)分奪秒?，F(xiàn)階段已經(jīng)進(jìn)入了備考沖刺階段，我們除了聽老師的課程外，還要做大量習(xí)題練習(xí)（點(diǎn)我免費(fèi)做題>>）。

4、追隨榜樣 比學(xué)趕超

放假期間，也有不少的考生堅(jiān)守復(fù)習(xí)陣地，確保節(jié)日期間備考進(jìn)度不受影響，他們就是值得學(xué)習(xí)的楷模。想想那些每年榮登網(wǎng)校高分榜、榮獲萬千獎(jiǎng)學(xué)金的學(xué)員們，是否能激勵(lì)著你前進(jìn)呢？想想那些利用假期加倍抓緊復(fù)習(xí)從而實(shí)現(xiàn)“彎道超車”成功逆襲的考生們，是否鼓舞著你的身心呢？榜樣，就是我們前進(jìn)的標(biāo)桿，多想想周圍堅(jiān)持奮斗的勵(lì)志故事，就能讓你在度過一個(gè)歡脫的小長(zhǎng)假后，盡快收拾心情，全身心投入復(fù)習(xí)。

總之，假期結(jié)束，備考還在繼續(xù)，請(qǐng)跟隨網(wǎng)校一起重新燃?xì)舛分?，快樂?fù)習(xí)，徹底跟節(jié)后綜合癥say byebye~

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