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距離2018年稅務(wù)師考試越來越近了,最近有許多考生表示自己雖然制定了完美的學(xué)習(xí)計劃,但是實施起來,總是不盡人意,甚至不得不對自己妥協(xié),放棄制定好的計劃。最近,剡小姐看了很多關(guān)于考試的書,今天就來跟大家聊聊如何提高自控力,希望能幫助大家咬牙挺過考試。
真正能左右成績的,只有自控,與人品、性格關(guān)系并不大。有統(tǒng)計表明,自控甚至是比基礎(chǔ),記憶力等更能有效衡量成績的指標。關(guān)于自控,萬維鋼在《萬萬沒想到》這本書里也進行了詳細的討論。該工作時候工作,該學(xué)習(xí)時候?qū)W習(xí),該做題時候做題。有自控力的人,不僅僅在職場和家庭生活中更受人歡迎,它更能在考前增加你的有效學(xué)習(xí)時間。那么,如何提高自控力呢?
首先你要知道,自控需要意志力,意志力是一種生理機能,就好像人的肌肉一樣每次使用都需要消耗能量,而且用多了會疲憊。
那么,怎樣提高意志力呢?讀一些雞湯?找朋友聊聊天找找正能量?這些本質(zhì)上都是用自我暗示的辦法調(diào)節(jié)情緒,對意志力的提升其實沒有作用。
有效的并且你可以執(zhí)行的辦法倒是有幾個:
一、利用一些日常小事提高意志力
意志力是一種通用資源,這意味著你可以通過一些日常小事提高意志力,然后把提高的意志力用來學(xué)習(xí)。書中提到了一個有效練習(xí)的辦法就是做自己不習(xí)慣的事。比如你習(xí)慣用右手,你可以有意識地用左手等等。
二、自我監(jiān)視或讓朋友監(jiān)視
另一個重要的自控手段是自我監(jiān)視。實驗表明,僅僅在房間里放一面鏡子就能讓受試者的自控力增加不少。如果自我監(jiān)視還是不能起到較好的效果,那么,讓別人來監(jiān)控也是一個好的辦法,比如戒煙和減肥的人會把一部分錢給朋友,約定自己中途如果沒有做到,朋友就有權(quán)力處理這部分錢。我們在學(xué)不進去的時候,可以跟身邊的朋友和家人約定,本周的學(xué)習(xí)進度,并承諾付出一定的代價,如果沒做到,就要兌現(xiàn)承諾。
三、你還可以食補
我們可以通過補充能量的辦法來提高意志力。喝一點含糖的飲料,比如果汁,意志力就會增加。人的意志力能量來自血液中的葡萄糖,這一說法在丹尼爾·卡爾曼的書《思考,快與慢》也得到了采納。所以,當你不想堅持學(xué)習(xí)的時候,快去吃點東西,喝杯果汁,吃塊蛋糕,讓自己的身體“開心”起來,再投入學(xué)習(xí)。
下一次,如果你想要打亂學(xué)習(xí)計劃的時候,請試一試這3個方法。也許它們不會讓你感覺像感冒藥一樣藥到病除,但既然決定了沖到最后一刻,不妨一試!
為了能讓考生們更加高效地備考,正保會計網(wǎng)校將持續(xù)提供2018年稅務(wù)師考試練習(xí)題及答案,以便大家熟悉稅務(wù)師考試范圍和稅務(wù)師考試題型,省時高效,專心備考。
記考點:【備考攻略】2018稅務(wù)師思維導(dǎo)圖匯總
做習(xí)題:2018年稅務(wù)師考試每日一練 易錯題
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