拒絕販賣焦慮 點(diǎn)擊收獲注會(huì)夏日備考“靜心針”

每天刷手機(jī)的時(shí)候，你或許會(huì)看一看同樣在備考的人的準(zhǔn)備進(jìn)度，如果自己速度太慢，看多了就不免焦慮?；ヂ?lián)網(wǎng)的存在加強(qiáng)了你與他人之間的聯(lián)結(jié)，卻也在侵略你的個(gè)人舒適空間?！叭送庥腥?，山外有山?！边^多的比較會(huì)讓你更容易陷入焦慮的情緒。今天小編來和你分享消除焦慮的幾點(diǎn)方法。

閱讀提示：如果處于不想行動(dòng)的安逸期，建議閱讀：注冊會(huì)計(jì)師備考進(jìn)入“安逸期” 進(jìn)來喝口毒雞湯

做好學(xué)習(xí)計(jì)劃，成就感擊敗焦慮

很多時(shí)候，自身的消極情緒來源于對自己的不滿意。當(dāng)你做事情沒有一定的計(jì)劃，日復(fù)一日的拖延會(huì)讓你產(chǎn)生“負(fù)罪感”，情緒越消極，就更不愿意去靜下心來學(xué)習(xí)，結(jié)果讓自己陷入了負(fù)面情緒的循環(huán)中，學(xué)習(xí)效率一再下降。

所以不妨把每天要完成的任務(wù)列出來，一開始可以給自己安排較容易完成的工作量。當(dāng)你每天都按照任務(wù)量完成后，你的成就感就會(huì)慢慢積累起來，激勵(lì)你去完成接下來的備考任務(wù)。如果看到這里，你覺得列計(jì)劃是一件很麻煩的事情，連開始列計(jì)劃都感到頭疼，不如來看看我們?yōu)槟銣?zhǔn)備好的7月備考日歷，注冊會(huì)計(jì)師的六科都有哦！點(diǎn)擊收獲7月學(xué)習(xí)日歷>>

坐在桌前不翻書頁？出去走走吧！

不知道你有沒有過這種體驗(yàn)：人坐在桌子面前，擺著的書一開始翻到多少頁，過了半個(gè)小時(shí)或一個(gè)小時(shí)，書卻還停留在翻開的那一頁?！拔业哪X子告訴我應(yīng)該學(xué)習(xí)，我的手卻翻不動(dòng)一頁?！睘榱送瓿蓪W(xué)習(xí)任務(wù)而逼迫自己學(xué)習(xí)，效果并不理想。當(dāng)這種情況出現(xiàn)的時(shí)候，可以停止學(xué)習(xí)。出去走一走，呼吸新鮮空氣。當(dāng)大腦供氧充足的時(shí)候，學(xué)習(xí)效率也會(huì)進(jìn)一步上升。

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