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備考CPA陷入了精神內(nèi)耗 怎么辦？
有多少小伙伴知道精神內(nèi)耗是什么意思呢？所謂精神內(nèi)耗，就是負(fù)面的心理活動，消耗了我們大多數(shù)的精力，從而沒有精神再做其他的事情。很多CPA人又何嘗不是在備考時，其實都會常常陷入內(nèi)耗之中。比如每天都覺得疲憊，不想做任何事情；一直都在拖延本已經(jīng)安排好的計劃；害怕身邊的親朋好友問自己的備考狀態(tài)，如果你中了上面幾條，那就說明你已經(jīng)陷入了精神內(nèi)耗。正小保建議大家，請現(xiàn)在開始停止你的內(nèi)耗！
一、合理分配時間，把精力用在對的地方
很多時候你的時間之所以浪費，是因為你把時間花在了糾結(jié)做什么事情上面。在開始一天之前，建議大家先合理規(guī)劃好自己一天的時間，分清楚哪些要先做、必須做，今天一定要完成哪個科目哪個章節(jié)的學(xué)習(xí)，自己先做到心里有數(shù)，才能合理分配自己的精力。
二、積極行動
陷入精神內(nèi)耗，是因為想得太多、做得太少。其實學(xué)習(xí)過程中遇到的許多困難都是紙老虎，看著嚇人、想著嚇人，但只要你認(rèn)真去做了，一切都會迎刃而解。
積極行動是減少損耗最有效的方法，我們越是正視自己的沖突，并尋求解決的方法，我們就越能獲得更多內(nèi)心的自由。遇見暫時不懂的知識點時，勇敢地去克服它，一遍一遍地聽老師講解，如果還是不能理解，那就暫時先往后學(xué)，畢竟知識點之間都是互相關(guān)聯(lián)的，學(xué)習(xí)后面的知識也許會對前面未能解決的知識點有幫助。
三、提高獲得感
陷入內(nèi)耗的人，往往容易產(chǎn)生一種「這一天又被荒廢」的錯覺之中。其實，今天的自己不是昨天的自己，也不是未來的自己/當(dāng)意識到每一天本就不同時，就會收獲一種獨特性喜悅，爭取每一天的學(xué)習(xí)都能有所收獲，都能有所進(jìn)步?？吹阶约旱倪M(jìn)步，并且不斷建立學(xué)習(xí)的自信心，從而形成一種良性循環(huán)，產(chǎn)生更多行動的來源。
備考注會很容易陷入到一個怪圈，那就是對分?jǐn)?shù)和結(jié)果越來越走火入魔。每天都在想著自己能得多少分，做夢都在學(xué)習(xí)，每天都讓自己處于很疲憊的狀態(tài)，學(xué)習(xí)效率也不高。
其實這個時候我們需要做的，恰恰是淡化對結(jié)果的執(zhí)著，減少自己要面對的巨大的壓力。把想要拿到的那個分?jǐn)?shù)，分解為小的分?jǐn)?shù)，分解到每一個題型，每一道題，有了這樣的小目標(biāo)，我們刷題更有目標(biāo)，做事情才會更實際。
正小保希望正處于內(nèi)耗之中小伙伴們，都能夠早日擺脫消極情緒。畢竟備考注會不是一日之戰(zhàn)，而是長期戰(zhàn)，需要大家做好充足的心理準(zhǔn)備。如果你覺得一個人備考孤單，可以加入正保會計網(wǎng)校的VIP簽約特訓(xùn)班，和其他小伙伴一起備考，效率更高！11月11日！購2023注冊會計師VIP簽約特訓(xùn)班，限時至高12期分期免息，限量贈送“京東購物卡”。手速一定要快！羊毛一定要薅！<<直達(dá)活動主會場 >>
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