2013年會計職稱道路上如何有效開發(fā)大腦潛能

來源: 正保會計網(wǎng)校論壇編輯： 2013/07/12 14:30:58　　字體：大小

　　今天我看到這樣一個科學研究證明：一般來說，人腦的潛能只發(fā)揮了不到10%，而90%以上的潛在能力被浪費掉。這里就產(chǎn)生出一個重要的問題，即人腦的潛在能力如何被開發(fā)出來呢？

　　記憶，就是過去的經(jīng)驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現(xiàn)和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質(zhì)就是盡量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛煉，掌握記憶規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力。

　　“大腦就像機器，只要保養(yǎng)得好，越用越靈，而健康的生活習慣就是最好的保養(yǎng)品。”在生活中做到以下7點，能有效的恢復大腦的活力。

　　1.沒事哼哼歌曲，它是鞏固記憶、修整認知的好方法。

　　2.用關(guān)心的口氣跟別人說話，與積極樂觀的人成為朋友。

　　3.多吃含鐵食物，如豬肝、、豆類、、、等，因為鐵能增強血紅蛋白運輸氧氣的能力。

　　4.工作時思緒卡殼，趕緊分散注意力，出去走一走，看看綠色的植物或者冥想，再繼續(xù)工作。

　　5.多喝水。大腦中80%是水，電解質(zhì)的運送大多依靠水分，尤其是在做決定前或做用腦比較多的工作時，更要多喝一些。

　　6.生活作息規(guī)律，睡眠充足。睡眠不足時，大腦會在正常活動和意識中斷兩種狀態(tài)中切換。在切換的過程中，大腦會出現(xiàn)瞬間功能喪失現(xiàn)象。

　　7.多運動。跑步、快走等有氧運動可以給大腦提供充足的新鮮氧氣，另外，多做做腹式呼吸。