職稱考試備考情緒調(diào)節(jié)：拿樂學(xué)情懷戰(zhàn)勝厭學(xué)情緒

　　距離職稱考試還有120多天，大家都在緊張的備考當中。備考中的你，有沒有壓力過大？有沒有產(chǎn)生“厭學(xué)”的現(xiàn)象？是不是心里很著急？但越是著急，好像效果越不好，越是心里急躁，越是達不到最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)？下面來看看，如何克服“厭學(xué)情緒”，讓自己高效備考：

　　大部分學(xué)員可能都產(chǎn)生過“厭學(xué)情緒”，心里總是有個聲音說：“煩死了，一看書聽課件就困，隨便干點事情就是不想看書；我不喜歡學(xué)這個，沒興趣，沒心情學(xué)這個，等狀態(tài)好些了再學(xué)吧！”其實，這時候，你只要大聲對自己說：“厭學(xué)情緒，你這個家伙，別騙我了！我是不會被你蒙蔽的，我要克服你，拿下職稱證書！”如果你每天都這樣說，每天都這樣提醒自己，那么學(xué)習(xí)狀態(tài)肯定是越學(xué)越有的，越來越佳，興趣是越學(xué)越濃的！

　　這也就是，可以用積極的心理暗示克服消極的厭學(xué)想法，拿“樂學(xué)情懷”戰(zhàn)勝“厭學(xué)情緒”。

　　樂學(xué)情懷，也就是要像山溪和小鳥一樣，有份輕松快樂的心情！聽聽輕音樂，能化解壓力，幫自己恢復(fù)自然平靜的心態(tài)。要像疾風中的勁草一樣，對自己有非常足的信心。

　　有了好的心情，學(xué)習(xí)貴在堅持。先開始進度不快，不要太焦急，知道抓緊時間，穩(wěn)住心，盡力學(xué)就是了，進度會越來越快的！如果有的學(xué)員學(xué)習(xí)能力不強，也不要一味地趕進度，別忘了對重點章節(jié)、重點考點的及時復(fù)習(xí)和總結(jié)。也許你有個別無關(guān)緊要的章節(jié)和考點沒有時間細看，但真正能拿到大部分分數(shù)的章節(jié)，你的得分率很高，那也是過關(guān)有望。

　　要注意重點、難點等知識點的總結(jié)、對典型例題的做題步驟以及考試時考察的角度要有所把握，最好能夠做到舉一反三。做題做得好的時候，可以適當?shù)莫勝p一下自己：比如吃頓好的，買件新衣服等等，只要愉悅身心的方法都能增強你的“樂學(xué)情懷”。

　　別忘了每看50分鐘書，或者是聽50分鐘課件，起來花十分鐘左右的時間呼吸一下新鮮空氣，聽一會兒有助于自己靜心愉快學(xué)習(xí)的輕音樂，做做跟保健操，活動一下各關(guān)節(jié)，散散步。這樣大腦和身體不至于疲勞生病，心理更健康，學(xué)習(xí)更高效。

　　就說這么多，希望大家都能找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，盡快擁有一個輕松愉快的心情和最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)，能夠在最短的時間內(nèi)達到最高的效率，順利通過考試！