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【注意力】“但凡我刷課像刷視頻一樣認(rèn)真，早就拿下中級(jí)會(huì)計(jì)了吧”
學(xué)習(xí)中級(jí)會(huì)計(jì)注意力不集中，堅(jiān)持不來(lái)，多半是被多巴胺“控制”了，上了即時(shí)滿足的賊船！畢竟比起學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，這些活動(dòng)也太快樂(lè)了趴~那么怎樣學(xué)習(xí)中級(jí)會(huì)計(jì)也很快樂(lè)呢，更容易堅(jiān)持呢？
1.養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
2.學(xué)會(huì)自我減壓
3.做些放松訓(xùn)練
4.做些集中注意力的訓(xùn)練
5.運(yùn)用積極目標(biāo)的力量
6.培養(yǎng)對(duì)專(zhuān)心素質(zhì)的興趣
7.要有對(duì)專(zhuān)心素質(zhì)的自信
8.善于排除外界干擾
9.善于排除內(nèi)心的干擾
10.節(jié)奏分明的處理學(xué)習(xí)與休息的關(guān)系
11.空間清靜
12.清理大腦
13.對(duì)感官的全部訓(xùn)練
14.不在難點(diǎn)上停留
?“延遲獎(jiǎng)勵(lì)”提高自我控制
早在20世紀(jì)60年代心理學(xué)家米歇爾做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，研究人員在桌上放了一顆糖，然后告訴孩子們可以馬上吃掉，或者等研究人員回來(lái)時(shí)再吃還可以再得到一顆糖做為獎(jiǎng)勵(lì)。實(shí)驗(yàn)結(jié)果只有1/3的孩子們獲得了獎(jiǎng)勵(lì)。那些獲得獎(jiǎng)勵(lì)的孩子自我控制能力更強(qiáng)，他們能夠在沒(méi)有外界監(jiān)督的情況下適當(dāng)?shù)乜刂?、調(diào)節(jié)自己的行為，抑制沖動(dòng)，抵制誘惑，堅(jiān)持不懈地保證目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。
?適時(shí)自我獎(jiǎng)勵(lì)
給自己定一個(gè)小目標(biāo)，可以是今天比昨天多學(xué)習(xí)一小時(shí)，這一周比上一周堅(jiān)持時(shí)間長(zhǎng)……都適時(shí)地根據(jù)自己的表現(xiàn)獎(jiǎng)勵(lì)一下自己，獎(jiǎng)勵(lì)自己一杯奶茶呀，看一會(huì)小說(shuō)呀……這時(shí)候一定快樂(lè)加倍！不會(huì)有負(fù)罪感的那種哦~這種方式還可以鍛煉自己的延遲滿足能力，自控力也會(huì)增強(qiáng)，何樂(lè)而不為啊~
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