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【備考中級】越臨近考試越焦慮?這篇文章送給你!

來源: 正保會(huì)計(jì)網(wǎng)校 編輯:葡萄 2023/08/14 10:30:16 字體:

距離2023中級會(huì)計(jì)考試僅剩26天,有的學(xué)員伴隨著考試的逼近,變得越來越焦躁、焦慮,甚至嚴(yán)重影響到了備考,那么我們該如何應(yīng)對這些不利的情緒呢?

一、焦慮的原因
1、沒有好好學(xué)習(xí)

不知道有沒有學(xué)員意識到,當(dāng)你一天里不好好學(xué)習(xí)或是學(xué)不進(jìn)去的時(shí)候,你這一天會(huì)格外焦慮,學(xué)也學(xué)不進(jìn)去,玩又玩不痛快,反而當(dāng)你一天中專心學(xué)習(xí),付出巨大精力時(shí),你會(huì)感到心安。

如果不好好學(xué)習(xí),備考的壓力會(huì)雙倍的壓向我們,這是自我暗示,自我給予的一種壓力,所以還是要好好備考!

2、在乎外界的看法

在備考中一直想:我只能成功,我不能失敗,我失敗了周圍的人會(huì)怎么看我?過于在乎外界的聲音與看法,但我們的人生是為自己而活的,考試也是為自己而戰(zhàn)的,我們不需要活在別人的看法中,我們的結(jié)果只要對得起自己的努力就足夠了!

3、害怕失敗

有的學(xué)員還沒有上戰(zhàn)場就開始怯懦了,害怕自己考不過,害怕遇到不會(huì)的題目,害怕考場上會(huì)發(fā)揮不好,等等。這樣其實(shí)嚴(yán)重打擊了自己的備考信心與考試自信,一路走來,我們付出那么多,該是我們的終究會(huì)是我們的,不必慌不必躲,我們?nèi)σ愿熬秃茫?/p>

二、解決焦慮的三大法寶
1、行動(dòng)是解決焦慮的最佳法寶

別總胡思亂想,趕快讓自己投入專心學(xué)習(xí)的狀態(tài)比什么都強(qiáng)。你把每一天的任務(wù)大體完成,或者完成50%,你都有信心繼續(xù)去做這件事兒。

2、將備考的焦慮化作動(dòng)力

人的焦慮多源于害怕失敗,但你不能總?cè)ハ耄何沂×嗽趺崔k?失敗了好丟人。你應(yīng)該去想:我一定不能失敗!我肯定不會(huì)失??!將情緒轉(zhuǎn)為備考的動(dòng)力,以此為目標(biāo)激勵(lì)自己!

3、不以考試的成敗衡量人生成敗

這次的考試只是我們?nèi)松械囊粋€(gè)小考驗(yàn),無論結(jié)果如何,只要我們沒有辜負(fù)自己的努力,只要我們拼盡全力了,就不必一直和自己過不去。更何況,一次考不過,我們還有下一次,不必有過重的心理負(fù)擔(dān)!

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