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來(lái)源: 正保會(huì)計(jì)網(wǎng)校 編輯:大耳朵圖圖 2021/09/02 14:31:27 字體:

在同樣的時(shí)間里,昏昏沉沉地學(xué)習(xí)和精神百倍地學(xué)習(xí)帶來(lái)的效果絕對(duì)是不一樣的。保持好精神,學(xué)習(xí)才能事半功倍。

高效學(xué)習(xí)的關(guān)鍵就是充分利用好每一天的最佳時(shí)間段——“黃金時(shí)間”。
什么是“黃金時(shí)間”?
黃金時(shí)間就是學(xué)習(xí)效率較高的時(shí)間段。人在一天的不同時(shí)期,大腦活動(dòng)的效率是不同的,學(xué)習(xí)時(shí)間的最佳選擇應(yīng)該是一天中大腦最清醒的時(shí)候。
什么時(shí)候是一天中大腦最清醒的時(shí)間呢?
生理學(xué)家研究認(rèn)為,一天之內(nèi)有四個(gè)學(xué)習(xí)的高效期,如果使用得當(dāng),可以輕松自如的掌握、消化和鞏固知識(shí)。

高效學(xué)習(xí)時(shí)間點(diǎn)

清晨起床后

大腦經(jīng)過(guò)一夜的休息,消除了前一天的疲勞,腦神經(jīng)處于活動(dòng)狀態(tài),沒(méi)有新的記憶干擾。此時(shí),學(xué)習(xí)一些難記憶但是必須記憶的東西較為適宜。這個(gè)時(shí)間記憶印象會(huì)更加深刻。有時(shí),即使暫時(shí)記不住,大聲念上幾遍,也會(huì)有利于記憶。清晨是一個(gè)學(xué)習(xí)記憶高效期。

上午8點(diǎn)至10點(diǎn)

這個(gè)時(shí)間段,人的精力充沛,大腦易興奮,擁有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力。認(rèn)知能力和處理能力較強(qiáng),應(yīng)充分利用。

下午6點(diǎn)至8點(diǎn)

這也是用腦的最佳時(shí)刻,不少人利用這個(gè)時(shí)間段來(lái)回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)過(guò)的東西,加深印象,分門(mén)別類(lèi)歸納整理,也是整理筆記的黃金時(shí)間。

入睡前一小時(shí)

利用這段時(shí)間來(lái)加深印象,特別對(duì)于一些難于記憶的東西,要進(jìn)行復(fù)習(xí),這樣不易忘記。

除以上一般性的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)律外,對(duì)于不同的學(xué)生來(lái)說(shuō),還有自己獨(dú)特的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)律和習(xí)慣。為提高學(xué)習(xí)效率,要善于發(fā)現(xiàn)并充分利用自己獨(dú)特的最佳時(shí)間段。同時(shí),要養(yǎng)成在固定的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

復(fù)習(xí)方法

第一階段,總復(fù)習(xí)

列出重要內(nèi)容一覽表

為了便于記憶和應(yīng)用,你要把重要內(nèi)容列成一覽表,將其縱橫關(guān)系整理清楚,做到一目了然。
一覽表可以一張張分別做,也可以綜合在一張大紙上。
對(duì)于那些需要背誦的、互不連貫的內(nèi)容,則可以使用卡片來(lái)記憶。
這一階段的工作,主要是整理一覽表和卡片,在以后的階段復(fù)習(xí)中,只要不時(shí)地加以使用便可以了。
消除疑點(diǎn)
在完成了“整理”工作后,就應(yīng)開(kāi)始實(shí)質(zhì)性的復(fù)習(xí)了。這時(shí)候往往會(huì)遇到一些疑難問(wèn)題。
一般來(lái)說(shuō),這類(lèi)問(wèn)題大多是有關(guān)考試的“關(guān)鍵性問(wèn)題”。一定要理解深透,如果能以這類(lèi)問(wèn)題為中心開(kāi)展相互討論,必然大有好處。比如討論中,你無(wú)法扼要說(shuō)明問(wèn)題,這就表明你對(duì)那個(gè)問(wèn)題仍未徹底掌握。

第二階段,全力突破弱項(xiàng)科目

這一階段主要目的,是突破成績(jī)不佳的科目,但這并不是說(shuō)其他科目可以丟開(kāi)不管。

重點(diǎn)在于練習(xí)

這個(gè)階段的復(fù)習(xí)重點(diǎn)在做練習(xí),以訓(xùn)練應(yīng)用能力。所做的練習(xí),要和教材的基本內(nèi)容有關(guān),針對(duì)性地做一些練習(xí),進(jìn)一步鞏固相關(guān)的知識(shí)。

征服較差學(xué)科的方法

基礎(chǔ)不扎實(shí),卻猛看各類(lèi)參考書(shū),或是做各種很難的練習(xí)題,不但浪費(fèi)了時(shí)間,效果還不會(huì)好。關(guān)鍵是應(yīng)真正掌握基本的概念、公式、定理等。

你也不能平均使用力量,可以把需要了解的部分作一般的復(fù)習(xí),把主要精力集中在加強(qiáng)薄弱環(huán)節(jié)上。

第三階段,各科重點(diǎn)復(fù)習(xí)

完善知識(shí)系統(tǒng)
首先,要把先前整理的知識(shí)系統(tǒng)一覽表拿出來(lái),再專(zhuān)心地看一看,將內(nèi)容按順序和它們之間的關(guān)系記在腦子里。記憶的時(shí)候,光看是不能完全解決問(wèn)題的,你至少要把重要的項(xiàng)目背出來(lái),在紙上默寫(xiě)一遍。對(duì)總的線(xiàn)索有所了解后,其他內(nèi)容順藤摸瓜,按邏輯順序充實(shí),不需要死記硬背。
巧制作小卡片幫助記憶
對(duì)于那些需要背誦的、互不連貫的內(nèi)容,則可以使用卡片來(lái)記憶。形象性的卡片也會(huì)讓自己的記憶加深,小卡片看熟了之后,當(dāng)大腦要調(diào)動(dòng)這個(gè)知識(shí)點(diǎn)時(shí),會(huì)習(xí)慣性地搜索到在哪張卡片的哪個(gè)位置,知識(shí)點(diǎn)也就跳躍了出來(lái)。
充分利用各種測(cè)試卷
考試的終極意義應(yīng)該就是發(fā)現(xiàn)不足,為下次努力指明方向。所以考前我們完全可以合理地利用考過(guò)的試卷來(lái)進(jìn)行復(fù)習(xí)。
a.考試的綜合評(píng)價(jià),即哪些題目做得比較好,哪些題目存在失誤?(這個(gè)是去發(fā)現(xiàn)自己對(duì)應(yīng)板塊知識(shí)點(diǎn)的掌握程度)
b.錯(cuò)題糾正,即要寫(xiě)出正確答案,主觀(guān)性試題還應(yīng)根據(jù)老師講解的解題思路補(bǔ)全點(diǎn)。
c.對(duì)錯(cuò)題進(jìn)行歸類(lèi),找準(zhǔn)原因,對(duì)癥下藥。
增加每日記憶頻次
除了保證每日常規(guī)記憶時(shí)間外,還可以增加每日記憶的頻率,而不是增加每次記憶的時(shí)間,比如說(shuō)早上背20分鐘,中午背20分鐘,下午背20分鐘,這樣一天就有1個(gè)小時(shí)在背誦,同時(shí)為了提高效率,比如每次將陌生的英語(yǔ)單詞勾畫(huà)出來(lái),重復(fù)時(shí)只背這些單詞,達(dá)到眼熟。
由近而遠(yuǎn)的復(fù)習(xí)策略
考試的最后沖刺階段,一般人往往按考試范圍的順序,“由遠(yuǎn)而近”地復(fù)習(xí),即先復(fù)習(xí)最先學(xué)的章節(jié)。這樣復(fù)習(xí)有好處,開(kāi)始很用功、很周密。
但是,后面部分的內(nèi)容和前面相比,是對(duì)前面知識(shí)的綜合,難度也高,出題的可能性當(dāng)然也大。且后學(xué)的知識(shí),一般綜合性比較強(qiáng),常常牽涉到前面的知識(shí),這樣在復(fù)習(xí)后學(xué)的知識(shí)時(shí),遇到以前學(xué)過(guò)的較模糊、拿不準(zhǔn)的知識(shí),再隨時(shí)往前復(fù)習(xí),容易使前后知識(shí)聯(lián)系起來(lái),兩者都加深了印象。

總之,臨近考試的沖刺階段,對(duì)重要內(nèi)容,先復(fù)習(xí)最近學(xué)過(guò)的,然后再一步步向以前學(xué)過(guò)的知識(shí)延伸,這樣復(fù)習(xí),效率更高些。

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