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備考時期的自律能力非常重要，首先你可以設(shè)定一個長期的學(xué)習(xí)計(jì)劃。一般來說，每天都要規(guī)劃學(xué)習(xí)的內(nèi)容，也可以把自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)寫下來，定期檢查自己的進(jìn)度，以此來激勵自己。同時，建議你在學(xué)習(xí)時，定期休息，在休息時可以做一些其他放松的活動，比如散步、閱讀等，以此來緩解自己的壓力，達(dá)到更好的學(xué)習(xí)效果。