新用戶(hù)掃碼下載常跑步姿勢(shì)卻不正確來(lái)正保跑步俱樂(lè)部糾正你的跑步姿勢(shì)
跑步姿勢(shì)不當(dāng)或負(fù)荷過(guò)大最容易損傷膝關(guān)節(jié)。
不正確的跑步方法超出了膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷，就會(huì)容易造成“跑步膝”，這是一種慢性過(guò)度勞損。
無(wú)論普通人還是運(yùn)動(dòng)員，在運(yùn)動(dòng)中都可能遇到膝關(guān)節(jié)損傷的問(wèn)題，但“跑步膝”僅存在于膝蓋過(guò)度使用的情況，與個(gè)人的運(yùn)動(dòng)情況、體能狀況有關(guān)。
常坐不跑和高強(qiáng)度跑步都會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)問(wèn)題，休閑跑步的人群中患病率最低，因此適當(dāng)跑步對(duì)于普通人（非運(yùn)動(dòng)員）來(lái)說(shuō)整體上是有利于關(guān)節(jié)健康的。
所以，不正確的跑步方法或過(guò)度使用膝蓋都會(huì)導(dǎo)致膝蓋損傷，但也不能完全不運(yùn)動(dòng)。
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正保教育跑步俱樂(lè)部專(zhuān)注于跑步運(yùn)動(dòng)，以打造中國(guó)一流職業(yè)化隊(duì)伍為目標(biāo)，不斷吸納和招募跑步人才，致力于塑造“教育+體育”相融合的職業(yè)運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)體系，為推動(dòng)中國(guó)馬拉松運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和進(jìn)步貢獻(xiàn)力量。
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