作者：王蒙
我很喜歡、很向往的一種狀態(tài)，叫做“安詳”。
活著是件麻煩的事情，焦灼、急躁、忿忿不平的時(shí)候多，而安寧、平靜、沉著穩(wěn)定的時(shí)候少。
有許多人常常抱怨旁人不理解自己。其實(shí)，人人都渴望理解，這正說明理解并不容易，被理解就更難，用無休止的抱怨、解釋、辯論、大喊大叫去求得理解，更是只會(huì)把人嚇跑。
不理解本身應(yīng)該是可以理解的。理解“不理解”，這是理解的初步，也是尋求理解的前提。你連別人為什么不理解你都理解不了，你又怎么能理解別人？一個(gè)不理解別人的人，又怎么要求旁人的理解呢？
不要以為有了這個(gè)就會(huì)有那個(gè)。不要以為有了名聲就有了信譽(yù)。不要以為有了成就就有了幸福。不要以為有了權(quán)力就有了威望。不要以為這件事做好了下件事也一定做得好。
安詳屬于強(qiáng)者，驕躁流露幼稚。安詳屬于智者，氣急敗壞顯得可笑。安詳屬于信心，大吵大鬧暴露了其實(shí)沒有多少底氣。
安詳也有被破壞的時(shí)候，喜怒哀樂都是人之常情。問題是，喜完了怒完了哀完了樂完了能不能及時(shí)回到安詳狀態(tài)上來。
安詳方能靜觀，觀察方能判斷，方能行動(dòng)，有條有理，不慌不亂，如烹小鮮，庶幾可以談學(xué)問矣。
為了安詳，我的經(jīng)驗(yàn)是：
1.多接觸、注意、欣賞、流連大自然。高山流水、大漠云天、海潮洶涌、湖光如鏡、花開花落、有虧有盈、四季消長(zhǎng)、三星在天，萬物靜觀皆自得，世事“動(dòng)觀”亦相宜。到了對(duì)大自然無動(dòng)于衷，只知道“斗！斗！斗！”的時(shí)候，您的細(xì)胞就要出麻煩了。
2.多欣賞藝術(shù)，特別是音樂。能不能聽得進(jìn)音樂？這大體上是您需要不需要請(qǐng)心理醫(yī)生咨詢的一個(gè)標(biāo)志。
3.遇事多想自己的缺點(diǎn)，多想旁人的好處。不要鉆到一個(gè)牛角尖里不出來，不要越分析自己越對(duì)旁人越錯(cuò)，不要老是覺得旁人對(duì)不起自己，不要像一個(gè)鉆頭一樣地鉆了一個(gè)眼就以為打通了世界，更不要把風(fēng)鉆的所有螺絲釘?shù)盟浪赖�。那樣的話，您能不碰壁么�?/p>
4.不管您是不是有一點(diǎn)點(diǎn)“偉大”，您一定要弄清楚，其實(shí)您百分之九十幾與常人無異。您的生理構(gòu)造和功能與常人無異，您的吃、喝、拉、撒、睡與常人無異（如果不是更差的話），您的語言文字與國人無異，您的喜怒好惡大部分與旁人無異。您發(fā)火的時(shí)候也不怎么瀟灑，您餓極了也不算紳士……人們把您當(dāng)成普通人看，是您的福氣。
5.注意勞逸結(jié)合，注意大腦皮層興奮作用與抑制作用的調(diào)劑。該玩就玩玩，該放就放放，該趕就趕趕，該等就等等……永不氣急敗壞，永不聲嘶力竭。
6.幽默一點(diǎn)。要允許旁人開自己的玩笑，要懂得自嘲解嘲，有許多一時(shí)覺得事情心急火燎，事后想起來不無幽默。幽默了才能放松，放松了才可以從容，從容了才好選擇。
7.小事情上傻一點(diǎn)。該健忘的就健忘，該粗心的就粗心，該弄不清楚的就弄不清楚。過去了的事就過去了。如果只會(huì)記不會(huì)忘，只會(huì)計(jì)算不會(huì)大估算，只會(huì)精明強(qiáng)悍不會(huì)丟三落四……您的心理功能不全——比二尖瓣不全還會(huì)麻煩，您得吃藥了。
8.也是最重要的，要多有幾個(gè)“世界”，多有幾分興趣。可以為文，可以做事，可以讀書，可以打牌，可以邏輯，可以形象，可以創(chuàng)造，可以翻譯，可以小品，可以巨著，可以清雅，可以不避俗，可以洋一點(diǎn)，可以土一點(diǎn)，可以惜光陰如金，閑適如土，可輕可重，可出可入，可莊可諧，尊重客觀規(guī)律，要求自己奮斗，失之東隅，收之桑榆。您還要怎么樣呢？
