1、每當(dāng)桌上滿是食物的時(shí)刻，就閉著眼睛吃飯。

　　2、時(shí)常用手指分辨硬幣（或象棋子也不錯(cuò)）。

　　3、戴上耳機(jī)上下樓梯。

　　4、放開(kāi)嗓子大聲朗讀。

　　5、到餐館點(diǎn)沒(méi)吃過(guò)的菜。

　　6、左手端茶杯。

　　7、聽(tīng)不一樣類(lèi)型的歌。

　　8、每天23：00前睡覺(jué)，5：00起床。（太殘酷了，但能夠很好的把早晨的時(shí)間運(yùn)用 起來(lái)）

　　9、在陌生的地點(diǎn)散步。

　　10、每天吃點(diǎn)甜食（這個(gè)最喜好）。

　　11、吃早餐。

　　12、多咀嚼。

　　13、每天快走20分鐘。

　　14、一天十次“手指操”。

　　15、每季度學(xué)一項(xiàng)新運(yùn)動(dòng)。

　　16、記載成功的事。

　　17、每天出門(mén)前對(duì)著鏡子里的自身微笑并說(shuō)：我肯定能行。

　　18、寫(xiě)100個(gè)自身喜好的東西，每天拿出來(lái)看看。

　　19、站在對(duì)方的立場(chǎng)看疑問(wèn)。

　　20、每周給自身半小時(shí)的無(wú)聊時(shí)間。

　　21、每周看一到二次自身沒(méi)看的節(jié)目。

　　22、做個(gè)傾聽(tīng)者。

　　23、每天找個(gè)時(shí)間專(zhuān)門(mén)背一些東西。

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