嬰兒一出世就會吮吸母乳，這是人類與生俱來的本性，具有先天性，無法改變；習(xí)慣，則是人類在日常社會活動中，有意識或無意識表現(xiàn)出來的行為方式，是后天形成的，存有一定的可塑性。習(xí)慣有善惡之分，一旦養(yǎng)成，很難改變。好的習(xí)慣，讓人受益終身；壞的習(xí)慣，卻貽誤人的一生。

　　就拿吸煙來說吧。凡是具有一定煙齡的煙民心中都很清楚，吸煙的習(xí)慣不是一日兩日就能夠養(yǎng)成的。它需要一個日積月累，循序漸進的過程。吸煙習(xí)慣的養(yǎng)成不外乎以下幾種途徑：一、年青的時候，三朋四友相聚一起，也許是無聊至極，或者是扮酷扮帥，學(xué)著成人的模樣，嘴角叼著煙，悠閑地向空中吐著煙圈。除了偶爾吸一口入吼，感到發(fā)嗆外，根本感覺不到煙為何味。這類吸煙，純粹是一種游戲。久而久之，吸煙便成了朋友相聚時不可或缺的游戲。任其發(fā)展，便形成了一種習(xí)慣。二、抽煙是為了交際的需要。我們的國民，熟人見面，最習(xí)慣地動作就是相互遞香煙。哪怕是陌生人第一次見面，也是通過遞支香煙來打招呼的。很多場合，香煙是一種媒介，一種潤滑劑。香煙在相互傳遞的過程中，拉近陌生人之間的距離，增加了了解，增進了友誼；同時，即使有恩怨的雙方，往往也在吞云吐霧的過程中，化干戈為玉帛，最終握手言和。正由于香煙有如此大的魅力，盡管我們心中都清楚吸煙有害身體健康，但對于抽煙，還是趨之若鶩，奉為神明。長此以往，吸煙便成為我們交際活動時不可或缺的習(xí)慣。三、為了減輕心理壓力而抽煙。當(dāng)今社會，各行各業(yè)，競爭激烈，人們的心理壓力也隨之增加。因此，郁悶，煩惱，憂愁等等也接踵而來。這時候，獨自兒抽支煙，分散思緒，對緩解繃緊的神經(jīng)大有裨益。不知不覺中，抽煙便成了解悶的習(xí)慣手段。

　　通過抽煙習(xí)慣的養(yǎng)成，我們不難看出，習(xí)慣是時間的產(chǎn)物，是社會與心理活動的必需。所以，習(xí)慣在形成的過程中，我們很難清楚認識它的善與惡、是與非。正如抽煙，剛開始的時候，我們把它當(dāng)作娛樂的游戲，交際的手段以及解悶的良藥，根本就沒有考慮到它對人體造成傷害的另一面。隨著我們年齡的增長，抽煙造成的后果，在我們的身體上初露端倪——氣悶咳嗽，腸胃紊亂，血壓增高等等。

　　因此，很多習(xí)慣往往都是以良好的感覺開始，卻以惡性的面目結(jié)局。當(dāng)我們真正感覺到它的惡性一面時，想去除它，摒棄它，又何其艱，何其難！再譬如吸煙，我們在漫不經(jīng)心中養(yǎng)成的習(xí)慣。一旦我們迫不得已必須戒煙的時候，那是一件多么痛苦之事��！很多戒煙之士，因為缺乏毅力，抵不住誘惑，半途而廢，結(jié)果越抽越多，越抽越上癮。不僅傷財，更加傷身。

　　總之，我們無論在日常生活，還是社會活動中，養(yǎng)成良好習(xí)慣的同時，應(yīng)把那些惡性的習(xí)慣扼殺在萌芽狀態(tài)。否則，我們最終將為之付出慘重的代價。