在人生的旅途上，幾乎每個人都會遇到一些讓人難堪的場面。這時你如果能沉著應(yīng)對，學(xué)會自嘲，就會變被動為主動，保持心理平衡。心理學(xué)家認(rèn)為，一個人的身體狀態(tài)是受其心理和精神因素影響的，大約有一半以上的疾病是由心理和精神方面引起的。因此，保持心理平衡對人的健康是非常重要的。

　　古代有個文人叫梁灝，少年時曾立下誓言，不考中狀元誓不為人。結(jié)果時運(yùn)不濟(jì)，屢試不中，受盡別人譏笑。但梁灝并不在意，他總是自我解嘲地說，考一次就離狀元近了一步。他在這種自嘲的心理狀態(tài)中，從后晉天福三年開始應(yīng)試，歷經(jīng)后漢、后周，直到宋太宗雍熙二年才考中狀元。為此，他曾寫過一首自嘲詩：

　　天福三年來應(yīng)試，雍熙二年始成名。

　　饒他白發(fā)頭中滿，且喜青云足下生。

　　觀榜更無朋儕輩，到家惟有子孫迎。

　　也知少年登科好，怎奈龍頭屬老成。

　　自嘲使梁灝走過了漫長的坎坷路，終于走向成功。自嘲，也使他得以長壽，活過了古代難以逾越的九旬高齡。

　　有一次，幾位美籍華人學(xué)者，來拜訪著名作家冰心�？腿藷崆榈貒u寒問暖后，笑問冰心最近在做些什么，寫些什么大作。冰心老人風(fēng)趣地笑著說：“寫什么大作？我只是寫些回憶性文章或者有感而發(fā)的文章，主要是在家里坐以待‘幣’喲！”客人們一愣，不明其意。冰心老人笑著解釋說：“你們是不是誤會了？中國有句成語叫‘坐以待斃’，我說的是坐以待‘幣’，人民幣的幣。我坐在家里寫稿等待人家寄稿費(fèi)，寄人民幣來呢！”一時間滿堂哄笑。

　　自嘲是一劑自我調(diào)整心理平衡的良藥。人們在遇到窘境，對付尷尬和難堪局面時，多一些風(fēng)趣生動的自嘲，能及時調(diào)整心態(tài)。“提得起，放得下，想得開”，自我解嘲，平慰心靈，使自己不滿的情緒得到緩解，為心靈增加一層保護(hù)膜，還能使別人對你有個新的認(rèn)識。學(xué)會自嘲，不為名利所累，不為世俗所擾，不以物喜，不以己悲，心懷坦蕩，以豁達(dá)的心態(tài)對待人生，會使你生活幸福，身體健康。