有句俗語(yǔ)叫做自討苦吃，這是人生一切痛苦的真相。經(jīng)上說(shuō)如來(lái)出世只為開啟眾生佛之知見(jiàn)，修煉的目的并不是升天享福。天堂雖然很快樂(lè)，但這種快樂(lè)與人間一樣是不實(shí)的，短暫的，終歸破滅并導(dǎo)致痛苦的。無(wú)常是世間的本質(zhì)，成住壞空是不可改變的規(guī)律，一切都將衰落，都將死亡，事實(shí)如此。

　　痛苦令人恐懼，人便追求快樂(lè)，但快樂(lè)與痛苦其實(shí)是一樣?xùn)|西，都是執(zhí)著妄想的產(chǎn)物。世間總是不斷變遷的，痛苦與快樂(lè)便也不斷變化。實(shí)際上，并沒(méi)有客觀存在的痛苦和快樂(lè)，那是人的一種情緒的波動(dòng)，人將某種情緒認(rèn)作快樂(lè)，將某種情緒認(rèn)作痛苦，僅此而已。實(shí)際上，導(dǎo)致這種情緒發(fā)生的事件也同樣是無(wú)意義的，是人憑著自己的妄想賦予了它意義。

　　人總是希望順心，希望如意，順心如意時(shí)便快樂(lè)，否則便痛苦。但這個(gè)心意是什么人卻很少了解。人把心意當(dāng)成了自我。然而人的心意卻從沒(méi)有停止過(guò)變化，很快它就會(huì)面目全非。醫(yī)生可以解剖人的尸體，但他不能解剖人的思想感情，那是一個(gè)捉摸不定的東西，人自己也看不見(jiàn)自己的思想，摸不著自己的感情，不知它從何而生，又從何而滅。

　　無(wú)數(shù)的感覺(jué)在人心中生起，人被感覺(jué)所包圍，追求快樂(lè)的努力并不能隔絕痛苦，因?yàn)檫@種努力始終沒(méi)有跳出感覺(jué)的牢獄。人在牢獄里唱歌跳舞便以為是快樂(lè)，當(dāng)煩惱之獄卒逼近時(shí)，人便又感到了痛苦。痛苦和快樂(lè)是完全相同的，它只是人的不同感覺(jué)而已。至于人為什么喜歡快樂(lè)而害怕痛苦，那是因?yàn)槿艘詾榭鞓?lè)是真快樂(lè)，痛苦是真痛苦。

　　所以追求快樂(lè)或追求苦行都應(yīng)當(dāng)被否定，那不過(guò)是感覺(jué)的游戲。固然深厚的習(xí)氣會(huì)使人不可避免地感到快樂(lè)或痛苦，但不再追逐它，任由它自生自滅卻是可以做到的。為什么要讓自己稱心如意呢？那樣只會(huì)使自己對(duì)虛幻的“自我”的執(zhí)著更加堅(jiān)固。為什么要跟著痛苦走而令自己更加痛苦呢？對(duì)于“自我”所經(jīng)驗(yàn)的種種感覺(jué)，“自我”要痛苦就讓他去痛苦吧，“自我”要快樂(lè)就讓他去快樂(lè)吧，不管他隨他去。

　　守住覺(jué)醒，慢慢體悟到“自我”的死活與清凈光明的本性并無(wú)關(guān)系，從此不再上“自我”的當(dāng)了。