這9個(gè)方法助你主動(dòng)跳出職場(chǎng)舒適區(qū)，迎來(lái)職業(yè)新發(fā)展！

許多人心懷遠(yuǎn)大夢(mèng)想，明明很有能力卻過(guò)著差強(qiáng)人意的生活，也許你要做的只是走出舒適區(qū)。如果只做那些讓自己感到舒服的事情，就永遠(yuǎn)無(wú)法發(fā)現(xiàn)新的可能。—高管導(dǎo)師Margie Warrell

為了獲得更好的發(fā)展——無(wú)論是在職業(yè)發(fā)展還是個(gè)人成長(zhǎng)方面——必須走出舒適區(qū)。Warrell表示，安逸是一把雙刃劍。當(dāng)一個(gè)人深陷安逸之中，就不愿意花精力學(xué)習(xí)新技能，至終將失去自信。成長(zhǎng)與安逸難以二者兼得。正因如此，當(dāng)你回顧過(guò)往，成長(zhǎng)至快的階段往往是至痛苦的時(shí)候。

下列9個(gè)方法可以助你走出舒適區(qū)。

1.鍛煉勇氣

Warrell建議，當(dāng)你決定走出舒適區(qū)時(shí)，可以從小事做起，例如，參加社交活動(dòng)或邀請(qǐng)某人一起喝杯咖啡。她解釋說(shuō)：“勇氣就像肌肉一樣，越鍛煉越強(qiáng)壯。每次做那些讓你感到不舒服的事情其實(shí)都是在鍛煉?！?/span>

2.敢于質(zhì)疑

Warrell表示，自我暗示常常會(huì)阻止我們?nèi)L試?！百|(zhì)疑腦海中的負(fù)面聲音，它們傳達(dá)的信息可能會(huì)拖你的后腿。”我們往往更關(guān)注潛在損失而非收益。她說(shuō)：“大多數(shù)時(shí)候，我們會(huì)低估成功的可能性?！?/span>“即使沒(méi)能獲得理想結(jié)果，也能在這個(gè)過(guò)程中有所收獲?！?/span>

3.坦然面對(duì)失敗

許多人會(huì)因?yàn)楹ε率《共讲磺?，但是“失敗是成功之母，沒(méi)有失敗就沒(méi)有成功，但建議不要將自己的價(jià)值與某件事的成敗聯(lián)系起來(lái)。要有開(kāi)闊的心胸，能夠接受失敗。在菜鳥(niǎo)的成長(zhǎng)過(guò)程中，偶爾犯錯(cuò)在所難免。

4.遵從內(nèi)心

每個(gè)人的價(jià)值觀和激情就藏在自己內(nèi)心深處。真正遵從內(nèi)心可能會(huì)讓人感到害怕，激情與恐懼同樣讓我們心跳加速。所有偉大的夢(mèng)想都會(huì)在心中涌起80％的興奮和20％的恐懼。

5.擺脫習(xí)慣的生活模式

舒適區(qū)并不是指一條要跨越的界線，而是指我們的生活模式。我們習(xí)慣在同一時(shí)間起床和睡覺(jué)；晚飯常吃類似的食物。我們的核心理念和價(jià)值觀，包括我們自己，也是這種模式的一部分。正因如此，我們會(huì)不斷重復(fù)相同的事情。

6.不要等待

不要等到100％確定不會(huì)失敗才開(kāi)始行動(dòng)。先走出去，邊走邊學(xué)。我們不能按部就班，在足夠自信或勇敢后再行動(dòng)。只有做了讓你害怕的事情，才能有所收獲。

7.重塑自我認(rèn)知

的挑戰(zhàn)通常發(fā)生在轉(zhuǎn)型期，例如，剛畢業(yè)的會(huì)計(jì)師開(kāi)始執(zhí)業(yè)時(shí)，或是普通員工走上管理崗位時(shí)，人們都不喜歡撒謊，因此會(huì)避免偽裝成自己都不相信能夠成為的人，生怕真面目被揭穿，但我們必須相信自己可以成為那樣的人。

8.尋求他人幫助

我們傾向于將成長(zhǎng)視為一個(gè)人的旅程。實(shí)際上，我們的成長(zhǎng)離不開(kāi)他人的幫助，包括導(dǎo)師、教育工作者、家庭成員、治療師和同事。商業(yè)導(dǎo)師Rik Schnabel建議向?qū)I(yè)人士和朋友尋求幫助，讓他們來(lái)督促或監(jiān)督我們。

9.尋找更高的目標(biāo)

Schnabel表示，更高的目標(biāo)可以轉(zhuǎn)化為強(qiáng)大動(dòng)力，幫助我們克服恐懼，勇敢走出去。他說(shuō)，大多數(shù)人在生活中都是被動(dòng)承受，就像是玩彈珠游戲?！拔覀儚囊欢藦椞搅硪欢?，為不同的事情四處奔波?！?/span>冥想有助于傾聽(tīng)自己的內(nèi)心，他倒計(jì)時(shí)說(shuō)道，“人的一生就是不斷修煉成長(zhǎng)的過(guò)程?！?/span>

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