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節(jié)后歸來 如何快速切換回初級審計師備考模式
時光飛逝，留下的只是一段跳躍式的記憶。春節(jié)假期猶如曇花一現(xiàn)，稍縱即逝。現(xiàn)如今剩下藍(lán)瘦香菇，這次第怎一個愁字了得！不得不承認(rèn)，假期過后我們得了“節(jié)后不想上班、不想學(xué)習(xí)綜合癥”：渾身無力、狀態(tài)欠佳，并滋生一些焦慮、郁悶、煩躁等情緒，甚至一度懷疑自己是不是帶了一個假腦子。如何才能擺脫這樣的節(jié)后綜合癥？
想快一點擺脫該癥狀嗎？那你就要仔細(xì)閱讀以下內(nèi)容，希望小編提出的幾點建議能夠幫助大家迅速地恢復(fù)到以前的工作學(xué)習(xí)狀態(tài)，甩掉各種癥狀，積極投入到工作、學(xué)習(xí)中去，因為休息本來就是為了更好地工作學(xué)習(xí)，千萬不要適得其反哦！
深呼吸，做“素人”。
春節(jié)假期過后，大家可節(jié)制飲食，試試吃三天素食，每次吃七分飽，吃新鮮的蔬菜、水果、稀飯等，有助于胃腸道的休息調(diào)整。從生活內(nèi)容到作息時間都做出相應(yīng)的調(diào)整，使自己的心理調(diào)整到工作學(xué)習(xí)狀態(tài)上來。一旦出現(xiàn)緊張、憂慮、厭倦工作學(xué)習(xí)的不良心態(tài)，也不要著急，可以每過幾個小時進行一次慢而深的呼吸，想象好似隨著吐故納新，緊張也離開了身體。
小竅門，幫你“脈動回來”。
長假玩樂過度，甚至通宵飲酒打牌等，打亂了人體正常的生物鐘，造成植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，結(jié)果“睡眠紊亂”就會找上門，可以通過休息或給身體補充營養(yǎng)得到消除，要做到早睡早起，起居有序，要保證有足夠的睡眠時間。長時間用腦，大量消耗能量導(dǎo)致大腦血液和氧供給不足，削弱了腦細(xì)胞的正常功能，集中表現(xiàn)為頭昏腦脹、失眠多夢等，緩解的方式是讓大腦放松休息，可輕輕推拿頭部、散步閑逛或做其他小事分分心、聽聽音樂等；心理疲憊則由過節(jié)壓力感造成，應(yīng)想法減輕心理壓力。
定個小目標(biāo)，一步一步走。
假期過后，我們要學(xué)會“換換腦子”，暫時放下節(jié)日期間的娛樂、休閑方式，讓自己靜下來。一本書，一首歌，提筆練字，想一想2017年你的小目標(biāo)。無論目標(biāo)大還是小，多還是少，有規(guī)劃總是好的。接下來你需要做的就是提高自己的自制力和執(zhí)行力，一步一步只要堅持，終會遇見美好。
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