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學(xué)習(xí)是個漫長而艱辛的過程,呈得住艱辛,耐得住寂寞,唯有不變的堅持,才讓我們一步步變成更優(yōu)秀的自己。信念和斗志宜聚,懈怠和悲觀宜散;我們的斗志因信念而燃起,不懈怠、不悲觀。為幫助廣大學(xué)員高效備考,全力沖刺,網(wǎng)校老師總結(jié)優(yōu)秀學(xué)員反饋,為大家總結(jié)了備考經(jīng)驗(yàn),一舉拿下USCPA。
加強(qiáng)自我肯定,減少不良暗示
“自我肯定”是用一些積極的思想和態(tài)度來替代陳舊的、否定性的思維模式。這是一種強(qiáng)有力的技巧,一種能在短時間內(nèi)改變我們對生活的態(tài)度和期望的技巧。
你可以選擇在每日睡前或起床前的十分鐘來暗示自己:“我是至棒的”,“我一定能備考”等。你可以默不做聲地進(jìn)行,也可以大聲說出來,還可以在紙上寫下來,每天只要幾分鐘有效的肯定練習(xí),就能抵消我們許多年的自卑和覺得自己考試會考不好的不良暗示。
養(yǎng)成規(guī)律的“考試生物鐘”
有些考生非常刻苦,復(fù)習(xí)時經(jīng)常開夜車,上午再睡覺。其實(shí)這很容易造成考試時的失誤。因?yàn)槲覀兇竽X的興奮是有一定時間規(guī)律的。如果每天你都讓它在子夜或凌晨興奮,在上午抑制,到了考試的時候,如果時間是上午,就很難讓大腦自如發(fā)揮。
所以至少提前一個月起,就要根據(jù)考試時間來規(guī)律自己的生物鐘,養(yǎng)成“考試生物鐘”。比如正式考試的時間是上午9:00—12:00,和下午14:00—16:00看,那你就需要讓自己每天在這兩個時段進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài),讓大腦充分的興奮,在晚上23點(diǎn)后好好的休息,放松神經(jīng)系統(tǒng)。
注重基礎(chǔ)重點(diǎn)的復(fù)習(xí)
不要總以為“臨陣磨槍,不快也光”,其實(shí)能不能考好,已經(jīng)早在平時的學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)中決定了??记岸唐诘臏?zhǔn)備和臨場發(fā)揮的作用是十分有限的。充分認(rèn)識到這一點(diǎn),就不會把太多的希望寄托在臨考的準(zhǔn)備和臨場的發(fā)揮上。
在倒計時的沖刺階段,要注重“復(fù)習(xí)成就感”,就好比俠客決斗前,都是先把馬步扎穩(wěn)一樣。基礎(chǔ)的知識的難度不大,但非常重要。倒計時的復(fù)習(xí),把考試的基礎(chǔ)點(diǎn)再過一遍,是比較游刃有余的,不會耗費(fèi)太多的精力,容易有成就感。基礎(chǔ)重點(diǎn)知識是考試時一定會考察的部分,而且也是基本分?jǐn)?shù)的來源。倒計時的復(fù)習(xí)階段,再鞏固一下基礎(chǔ)重點(diǎn),強(qiáng)化一下考試中的基礎(chǔ)重點(diǎn),不僅可以幫助你在考試時,判斷迅速準(zhǔn)確,而且在解難度大的題時,也不會偏離基本。
如果你讓自己每天的復(fù)習(xí)內(nèi)容容易完成,進(jìn)度很明確,就會感覺自己已經(jīng)將各個科目的基本點(diǎn)都串了一遍,很系統(tǒng),并且心中有數(shù)。這種感覺非常有利于克服考試焦慮,并且把握你可以把握的,才是正常發(fā)揮或超常發(fā)揮的基本條件。
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