頭腦空白、發(fā)揮時(shí)常……當(dāng)在考場(chǎng)上遇到這些問題時(shí)應(yīng)該怎么辦？忽視考場(chǎng)細(xì)節(jié)將成為考場(chǎng)上致命傷。為幫助眾學(xué)員化壓力為動(dòng)力，總結(jié)以往學(xué)員常碰到的突發(fā)狀況和應(yīng)對(duì)妙計(jì)，祝學(xué)員一臂之力。
1、頭腦空白怎么辦
有些學(xué)員考試時(shí)非常緊張，頭腦一片空白、出冷汗或頻頻想上廁所。大部分學(xué)員會(huì)在開始答題后，因?yàn)樽⒁饬Φ母叨燃卸骨訄?chǎng)的心理狀態(tài)自然消失，但還是有些學(xué)員會(huì)因?yàn)榍訄?chǎng)而使實(shí)際水平得不到正常發(fā)揮。
應(yīng)對(duì)策略：如果學(xué)員以前有類似狀況發(fā)生，應(yīng)及早去心理醫(yī)生處治療。容易情緒緊張的學(xué)員到達(dá)考點(diǎn)后，可以先找一個(gè)安靜的地方放松幾分鐘，調(diào)節(jié)好心態(tài)再進(jìn)考場(chǎng)。如果在考場(chǎng)上出現(xiàn)一片空白，學(xué)員不要急著往下做題，而是應(yīng)該先平靜下來(lái)。喝兩口水、仰頭閉目養(yǎng)神幾分鐘，深呼吸片刻。這時(shí)，學(xué)員不要看別人在做什么，而是調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。如果學(xué)員真正感覺到自己肚子疼或有其他不舒服時(shí)，則應(yīng)及時(shí)向監(jiān)考老師求助，而不要強(qiáng)自忍耐。
2、考試走神怎么辦
有些學(xué)員考試時(shí)會(huì)走神。這種情況容易發(fā)生在考試剛開始和考試結(jié)束前。有的學(xué)員一看到題目太難，會(huì)聯(lián)想到自己考砸了的后果，越想越慌亂。有的學(xué)員則看試題簡(jiǎn)單，開始心猿意馬對(duì)未來(lái)浮想翩翩。這樣的情況很容易導(dǎo)致看錯(cuò)題目。
應(yīng)對(duì)策略：首先要克服焦慮心態(tài)，其次要加強(qiáng)心理承受能力。學(xué)員不要因?yàn)榭荚嚳旖Y(jié)束而掉以輕心，解題很順利的時(shí)候，要特別看仔細(xì)題目。做完試卷后，有時(shí)間要再看一遍卷子，仔細(xì)檢查前面題目的回答是否還有紕漏。
3、難題卡殼怎么辦
考試時(shí)遇到不會(huì)做的難題很正常。此時(shí)，學(xué)員不要過于執(zhí)著。往往當(dāng)完成考卷上大多數(shù)題后，學(xué)員緊張的神經(jīng)就能平緩下來(lái)，從而使大腦正常工作，原先不能解決的問題迎刃而解。
應(yīng)對(duì)策略：建議學(xué)員不要跳躍或顛倒，先解決好簡(jiǎn)單的試題，才能更有信心處理難題?？梢詴呵野岩恍╇y題擱下，并在草稿紙上做下記號(hào)，等解答完所有題目后再回頭認(rèn)真思考。在解答難題時(shí)，學(xué)員也不要緊張，可以先跳開題目本身，平靜一下情緒，再來(lái)分析題干。學(xué)員也不要受別人的影響，應(yīng)根據(jù)自己的答題速度進(jìn)行。
4、發(fā)揮失常怎么辦
考完后應(yīng)盡快從前一科考試題目中脫離出來(lái)，過度糾結(jié)于上一門的考試結(jié)果，會(huì)影響到下一門的考試。
應(yīng)對(duì)策略：等到所有科目考試都結(jié)束了，得到標(biāo)準(zhǔn)答案再對(duì)答案。學(xué)員要做到考好一門丟一門，不要因?yàn)橐婚T的發(fā)揮失常而耿耿于懷，影響下面科目的考試。
頭腦空白、發(fā)揮時(shí)常……當(dāng)在考場(chǎng)上遇到這些問題時(shí)應(yīng)該怎么辦？忽視考場(chǎng)細(xì)節(jié)將成為考場(chǎng)上致命傷。為幫助眾學(xué)員化壓力為動(dòng)力，總結(jié)以往學(xué)員常碰到的突發(fā)狀況和應(yīng)對(duì)妙計(jì)，祝學(xué)員一臂之力。
1、頭腦空白怎么辦
有些學(xué)員考試時(shí)非常緊張，頭腦一片空白、出冷汗或頻頻想上廁所。大部分學(xué)員會(huì)在開始答題后，因?yàn)樽⒁饬Φ母叨燃卸骨訄?chǎng)的心理狀態(tài)自然消失，但還是有些學(xué)員會(huì)因?yàn)榍訄?chǎng)而使實(shí)際水平得不到正常發(fā)揮。
應(yīng)對(duì)策略：如果學(xué)員以前有類似狀況發(fā)生，應(yīng)及早去心理醫(yī)生處治療。容易情緒緊張的學(xué)員到達(dá)考點(diǎn)后，可以先找一個(gè)安靜的地方放松幾分鐘，調(diào)節(jié)好心態(tài)再進(jìn)考場(chǎng)。如果在考場(chǎng)上出現(xiàn)一片空白，學(xué)員不要急著往下做題，而是應(yīng)該先平靜下來(lái)。喝兩口水、仰頭閉目養(yǎng)神幾分鐘，深呼吸片刻。這時(shí)，學(xué)員不要看別人在做什么，而是調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。如果學(xué)員真正感覺到自己肚子疼或有其他不舒服時(shí)，則應(yīng)及時(shí)向監(jiān)考老師求助，而不要強(qiáng)自忍耐。
2、考試走神怎么辦
有些學(xué)員考試時(shí)會(huì)走神。這種情況容易發(fā)生在考試剛開始和考試結(jié)束前。有的學(xué)員一看到題目太難，會(huì)聯(lián)想到自己考砸了的后果，越想越慌亂。有的學(xué)員則看試題簡(jiǎn)單，開始心猿意馬對(duì)未來(lái)浮想翩翩。這樣的情況很容易導(dǎo)致看錯(cuò)題目。
應(yīng)對(duì)策略：首先要克服焦慮心態(tài)，其次要加強(qiáng)心理承受能力。學(xué)員不要因?yàn)榭荚嚳旖Y(jié)束而掉以輕心，解題很順利的時(shí)候，要特別看仔細(xì)題目。做完試卷后，有時(shí)間要再看一遍卷子，仔細(xì)檢查前面題目的回答是否還有紕漏。
3、難題卡殼怎么辦
考試時(shí)遇到不會(huì)做的難題很正常。此時(shí)，學(xué)員不要過于執(zhí)著。往往當(dāng)完成考卷上大多數(shù)題后，學(xué)員緊張的神經(jīng)就能平緩下來(lái)，從而使大腦正常工作，原先不能解決的問題迎刃而解。
應(yīng)對(duì)策略：建議學(xué)員不要跳躍或顛倒，先解決好簡(jiǎn)單的試題，才能更有信心處理難題。可以暫且把一些難題擱下，并在草稿紙上做下記號(hào)，等解答完所有題目后再回頭認(rèn)真思考。在解答難題時(shí)，學(xué)員也不要緊張，可以先跳開題目本身，平靜一下情緒，再來(lái)分析題干。學(xué)員也不要受別人的影響，應(yīng)根據(jù)自己的答題速度進(jìn)行。
4、發(fā)揮失常怎么辦
考完后應(yīng)盡快從前一科考試題目中脫離出來(lái)，過度糾結(jié)于上一門的考試結(jié)果，會(huì)影響到下一門的考試。
應(yīng)對(duì)策略：等到所有科目考試都結(jié)束了，得到標(biāo)準(zhǔn)答案再對(duì)答案。學(xué)員要做到考好一門丟一門，不要因?yàn)橐婚T的發(fā)揮失常而耿耿于懷，影響下面科目的考試。