頭腦空白、發(fā)揮時常……當在考場上遇到這些問題時應該怎么辦？忽視考場細節(jié)將成為考場上致命傷。為幫助眾學員化壓力為動力，總結以往學員常碰到的突發(fā)狀況和應對妙計，祝學員一臂之力。
1、頭腦空白怎么辦
有些學員考試時非常緊張，頭腦一片空白、出冷汗或頻頻想上廁所。大部分學員會在開始答題后，因為注意力的高度集中而使怯場的心理狀態(tài)自然消失，但還是有些學員會因為怯場而使實際水平得不到正常發(fā)揮。
應對策略：如果學員以前有類似狀況發(fā)生，應及早去心理醫(yī)生處治療。容易情緒緊張的學員到達考點后，可以先找一個安靜的地方放松幾分鐘，調節(jié)好心態(tài)再進考場。如果在考場上出現(xiàn)一片空白，學員不要急著往下做題，而是應該先平靜下來。喝兩口水、仰頭閉目養(yǎng)神幾分鐘，深呼吸片刻。這時，學員不要看別人在做什么，而是調節(jié)好自己的心態(tài)。如果學員真正感覺到自己肚子疼或有其他不舒服時，則應及時向監(jiān)考老師求助，而不要強自忍耐。
2、考試走神怎么辦
有些學員考試時會走神。這種情況容易發(fā)生在考試剛開始和考試結束前。有的學員一看到題目太難，會聯(lián)想到自己考砸了的后果，越想越慌亂。有的學員則看試題簡單，開始心猿意馬對未來浮想翩翩。這樣的情況很容易導致看錯題目。
應對策略：首先要克服焦慮心態(tài)，其次要加強心理承受能力。學員不要因為考試快結束而掉以輕心，解題很順利的時候，要特別看仔細題目。做完試卷后，有時間要再看一遍卷子，仔細檢查前面題目的回答是否還有紕漏。
3、難題卡殼怎么辦
考試時遇到不會做的難題很正常。此時，學員不要過于執(zhí)著。往往當完成考卷上大多數(shù)題后，學員緊張的神經(jīng)就能平緩下來，從而使大腦正常工作，原先不能解決的問題迎刃而解。
應對策略：建議學員不要跳躍或顛倒，先解決好簡單的試題，才能更有信心處理難題。可以暫且把一些難題擱下，并在草稿紙上做下記號，等解答完所有題目后再回頭認真思考。在解答難題時，學員也不要緊張，可以先跳開題目本身，平靜一下情緒，再來分析題干。學員也不要受別人的影響，應根據(jù)自己的答題速度進行。
4、發(fā)揮失常怎么辦
考完后應盡快從前一科考試題目中脫離出來，過度糾結于上一門的考試結果，會影響到下一門的考試。
應對策略：等到所有科目考試都結束了，得到標準答案再對答案。學員要做到考好一門丟一門，不要因為一門的發(fā)揮失常而耿耿于懷，影響下面科目的考試。
頭腦空白、發(fā)揮時常……當在考場上遇到這些問題時應該怎么辦？忽視考場細節(jié)將成為考場上致命傷。為幫助眾學員化壓力為動力，總結以往學員常碰到的突發(fā)狀況和應對妙計，祝學員一臂之力。
1、頭腦空白怎么辦
有些學員考試時非常緊張，頭腦一片空白、出冷汗或頻頻想上廁所。大部分學員會在開始答題后，因為注意力的高度集中而使怯場的心理狀態(tài)自然消失，但還是有些學員會因為怯場而使實際水平得不到正常發(fā)揮。
應對策略：如果學員以前有類似狀況發(fā)生，應及早去心理醫(yī)生處治療。容易情緒緊張的學員到達考點后，可以先找一個安靜的地方放松幾分鐘，調節(jié)好心態(tài)再進考場。如果在考場上出現(xiàn)一片空白，學員不要急著往下做題，而是應該先平靜下來。喝兩口水、仰頭閉目養(yǎng)神幾分鐘，深呼吸片刻。這時，學員不要看別人在做什么，而是調節(jié)好自己的心態(tài)。如果學員真正感覺到自己肚子疼或有其他不舒服時，則應及時向監(jiān)考老師求助，而不要強自忍耐。
2、考試走神怎么辦
有些學員考試時會走神。這種情況容易發(fā)生在考試剛開始和考試結束前。有的學員一看到題目太難，會聯(lián)想到自己考砸了的后果，越想越慌亂。有的學員則看試題簡單，開始心猿意馬對未來浮想翩翩。這樣的情況很容易導致看錯題目。
應對策略：首先要克服焦慮心態(tài)，其次要加強心理承受能力。學員不要因為考試快結束而掉以輕心，解題很順利的時候，要特別看仔細題目。做完試卷后，有時間要再看一遍卷子，仔細檢查前面題目的回答是否還有紕漏。
3、難題卡殼怎么辦
考試時遇到不會做的難題很正常。此時，學員不要過于執(zhí)著。往往當完成考卷上大多數(shù)題后，學員緊張的神經(jīng)就能平緩下來，從而使大腦正常工作，原先不能解決的問題迎刃而解。
應對策略：建議學員不要跳躍或顛倒，先解決好簡單的試題，才能更有信心處理難題?？梢詴呵野岩恍╇y題擱下，并在草稿紙上做下記號，等解答完所有題目后再回頭認真思考。在解答難題時，學員也不要緊張，可以先跳開題目本身，平靜一下情緒，再來分析題干。學員也不要受別人的影響，應根據(jù)自己的答題速度進行。
4、發(fā)揮失常怎么辦
考完后應盡快從前一科考試題目中脫離出來，過度糾結于上一門的考試結果，會影響到下一門的考試。
應對策略：等到所有科目考試都結束了，得到標準答案再對答案。學員要做到考好一門丟一門，不要因為一門的發(fā)揮失常而耿耿于懷，影響下面科目的考試。