新用戶掃碼下載面試緊張了怎么辦？
準(zhǔn)備了很久，反復(fù)練習(xí)，可是一到面試現(xiàn)場(chǎng)還是緊張到心跳加速，說(shuō)不出話。怎么辦？今天就讓小編來(lái)“拯救”你，助你一臂之力！
1、面試之前未雨綢繆
可以找朋友反復(fù)練習(xí)，并根據(jù)朋友給自己提出的意見(jiàn)進(jìn)行反復(fù)糾正。
2、與自己意向?qū)υ?/strong>
意向?qū)υ?，即在出現(xiàn)緊張的時(shí)候，你可以在心里對(duì)自己說(shuō)一些勸慰的話。
比如即將面試之前，你肯定會(huì)感到緊張，這時(shí)就可以告訴自己，誰(shuí)都會(huì)緊張的，而且適度的緊張會(huì)讓自己保持注意力高度集中。善于調(diào)控自己情緒的人都能靈活的使用意象對(duì)話法。
3、臨陣應(yīng)急，特殊的破解技巧
（1）肌肉反饋法
通過(guò)肌肉放松，反饋放松信號(hào)到大腦，然后大腦控制的緊張情緒也能得到緩解。具體的做法是兩只手攥緊，手臂也要用力，你甚至可以全身用力，繃緊每個(gè)肌肉。
（2）放慢語(yǔ)速
在緊張的時(shí)刻，刻意放慢說(shuō)話的語(yǔ)速，盡可能說(shuō)得清晰明了。這么做的目的在于告訴大腦：“還有時(shí)間，還來(lái)得及”，讓大腦慢慢冷靜下來(lái)，防止腎上腺素分泌過(guò)度。
4、真誠(chéng)地告訴HR，通常都會(huì)得到理解
如果真的很緊張，并且已經(jīng)影響到面試，與其面紅耳赤、語(yǔ)無(wú)倫次，還不如真誠(chéng)直接的告訴HR，整理清楚自己的思路，再回答HR的問(wèn)題。
5、學(xué)會(huì)自我暗示
6、實(shí)在不行的話，就讓他緊張去吧
頓悟法
當(dāng)自己對(duì)某個(gè)問(wèn)題感到困惑，或無(wú)言以對(duì)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生焦慮緊張的情緒，尤其是在面試過(guò)程中容易出現(xiàn)。這時(shí)候，可以停下來(lái)，給自己一個(gè)緩沖的時(shí)間，也許過(guò)不到15秒，你的問(wèn)題就會(huì)得到更好的解決，這個(gè)過(guò)程就叫做頓悟。
其實(shí)，緊張是人之常情，緊張說(shuō)明你重視這次面試。小編認(rèn)為：只要你準(zhǔn)備充足，在面試中正常表現(xiàn)自己就好了，不要想太多后果和影響，做好此刻的你~
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