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自我管理的三大習(xí)慣，你必須知道
人的敵人，永遠(yuǎn)是自己。
深以為然，在職場中，你能走多遠(yuǎn)的路，平庸還是有所成就，就看你平時(shí)是怎么自我管理的。
養(yǎng)成這三個(gè)習(xí)慣，相信你會(huì)越來越好，更有成就。
管理好情緒
相信大家都有這樣的經(jīng)歷:一瞬間，大腦一片空白，失去了思考的能力，也許是因?yàn)閼嵟?，也許是因?yàn)榫o張，也許是因?yàn)榭謶?，但究其原因，是情緒在作怪。
老板批評(píng)員工，員工批評(píng)孩子，孩子踢貓，貓引發(fā)一場車禍，這個(gè)慘案的發(fā)生就是情緒引起的連鎖反應(yīng)。
可見，情緒管理非常重要，在職場中也是一樣。
在職場中，我們總會(huì)遇到不理解的人，不和諧的事：
客戶連產(chǎn)品都沒有了解，就怪我們的產(chǎn)品不好；
我明明很早就提交審批了，為什么還沒通過？
其實(shí)，這些很正常，畢竟，誰都有情緒上頭的時(shí)候，但是管理好情緒是重中之重。
我們可以在合適的時(shí)間找合適的人去宣泄，先心情后事情，及時(shí)止損，千萬不要成為“晴雨表”，也千萬不要讓情緒幫你做決策。
管理好時(shí)間
經(jīng)常不知不覺地刷手機(jī)看朋友圈，看似幾分鐘的刷屏，倒計(jì)時(shí)卻是一小時(shí)，兩小時(shí)，一天的時(shí)間過去，浪費(fèi)了時(shí)間不說，自己的效率也沒有提升；
晚上經(jīng)常說要早睡，但是放下手機(jī)，真正開始睡覺已經(jīng)是凌晨，第二天醒來后精神欠佳，身體疲憊。
有句話是這樣說的：人與人的差距被拉開，很大程度上取決于他們是如何管理時(shí)間的。
深以為然。
如果利用好至高效的時(shí)間，我們就能夠達(dá)到事半功倍的效果。
編排行事優(yōu)先次序，將時(shí)間花在重要少數(shù)的問題上；
安排“不被打擾”的時(shí)間;
做好時(shí)間日志，嚴(yán)格規(guī)定完成期限。
科學(xué)的時(shí)間管理，會(huì)讓我們的焦慮越來越少，從而提高工作效率，拒絕瞎忙活。
管理好身體
你有沒有發(fā)現(xiàn)，越來越多的職場人不敢看自己的體檢報(bào)告，每次翻開體檢報(bào)告那一刻都是慫的。
總會(huì)有人說，每天上下班加上通勤，哪還有時(shí)間和精力去運(yùn)動(dòng)呢？
但，沒有精力的原因正是因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)。散散步，打打球，跳跳舞，每周兩到三次，每次半個(gè)小時(shí)，這樣的時(shí)間總是有的。
白巖松在《白說》里介紹了自己通過運(yùn)動(dòng)使血壓降低的經(jīng)歷。
有一段時(shí)間，我覺得血壓有點(diǎn)兒高，不斷頭暈，去醫(yī)院檢查，血壓到了一個(gè)臨界點(diǎn)。
醫(yī)生說你得吃藥了，我問是不是一開始吃藥以后就要一直吃下去了，醫(yī)生回答是的。
我說，先給我兩個(gè)月時(shí)間，讓我自己做一些調(diào)整，兩個(gè)月以后如果不行，我再吃藥。
我首先調(diào)整自己的生活方式，每天晚上快走一個(gè)小時(shí)，后來逐漸發(fā)展成跑步。
結(jié)果是：血壓很快控制住了，降回到正常區(qū)間。
你看，運(yùn)動(dòng)的作用顯而易見。
我們想有稱心的工作，想有愜意的生活，想要的很多很多，但這些的前提都只有一個(gè)，那就是保持身體的健康。
人的一生，不過是無數(shù)習(xí)慣的總和，一開始是我們自己造就習(xí)慣，后來是習(xí)慣造就我們。
希望我們都能夠養(yǎng)成自我管理的習(xí)慣，在職場中尋找到屬于自己的花路。
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