再玩5分鐘就復習…你為什么總是拖拖拖拖延

不知道正在備考CMA的小伙伴們有沒有經歷過這種情境——“再玩5分鐘就睡”、“到整點就學”、“看完這個綜藝就復習”，然后，在不知不覺中，時間就一點一點地流逝了，CMA的學習仍舊停留在第一章，做題記錄也是一片空白……歸根到底，還是拖延癥在作祟。

轉眼間，已經到了四月下旬，年初立的fiag，怎么樣了？

成功拖到了現在。

不知從什么時候開始，拖延成了很多人的通病，不到倒計時一刻，不會看到自己勤奮努力和生機勃勃的模樣。

“人有多大膽，事情拖多晚”這句話真實又扎心。

卡爾·馬克思在《德意志的冬天》里這樣寫道：

“基本上，我算是非常善于管理時間的人。比如，我會把每份工作所需要的時間等分為十份，前九份當然用來愉快地玩耍，當倒計時一份時間到來的時候，我會再把這一份時間等分為十份，前九份當然用來憂心忡忡地玩耍，直到倒計時一份時間呼嘯到來的時候，眼前咣當一黑?！?/p>

這段話形象地描述了拖延癥，想必我們很多人都感同身受。

工作任務不拖到deadline，永遠沒有思路，也永遠完不成；

考試不拖到倒計時一個月，永遠覺得還來得及，不想復習；

明明制定好了計劃，但下班回到家只想葛優(yōu)癱，刷會視頻又不小心到了凌晨，完成日期又一次拖到了明天。

但，很多情況下，都是為拖延癥找的借口。

明明一天就能完成的工作，非要拖上一周，明明就差一個結尾，非要等到截止日期；

明明從報名考試開始復習，有很大的機會能通過考試，非要等到考試前一個月復習然后在朋友圈轉錦鯉；

明明按照計劃閱讀、健身、學習，年初的flag年底可以如期完成，非要等到年底盤點時陷入深深的焦慮和懷疑。

明日復明日，明日何其多，拖延復拖延，事情永遠做不完。

一時的拖延看似沒什么，無可厚非，但是長期的拖延可能會悄悄地把你拖進深淵。

拖延就像溫水煮青蛙，容易讓人沉浸在虛幻的舒適區(qū)里無法自拔，雖然可能會讓你獲得片刻的滿足，但真正的問題從未解決過。

當問題越積累越多，量變引起質變時，就會對我們帶來實質性的傷害。

因此，拖延癥需要被戰(zhàn)勝，而戰(zhàn)勝拖延癥也不能只靠喊口號，需要對癥下藥，步步為營。

很多時候，拖延是因為沒有明確的目標，缺乏動力和熱情導致的，所以不妨給自己設定一個目標，并不需要多困難，從小到大，一步步來就好。

比如，堅持每天看CMA課程視頻50分鐘，堅持21天早起，堅持1個月每天完成20道CMA習題等等，如果完成了，再給自己設定更高級的目標，在不斷達成目標，完成任務的過程中，擺脫的不僅僅是拖延癥，更獲得了一種心理上的滿足。

每件事情都有條理，倒計時的效率必然是很高的，而提高效率的關鍵就是做好規(guī)劃，分清事情的輕重緩急。比如，考生可以在自己效率的“黃金時間”全力出擊，攻克自己相對薄弱的知識點；而在一些碎片化的時間，可以用來做一些習題、背公式等等。

CMA考生想要備考節(jié)奏更合理、考前不慌，那就得提前制定好詳細的學習計劃。沒有學習計劃的加持，所有事都可以成為懶惰和拖延的借口，很容易演變成明日復明日!

曾經看到一句很有道理的話：“每當我開始思考什么時候開始做一件事的時候，答案就是現在?！?/p>

是的，可能你已經說了很多次的“等一會兒”、“馬上”，其實每一次都是為自己的拖延找借口，身體和大腦給了自己太多的余地去妥協(xié)去逃避，所以擺脫拖延癥至好的方法就是不要過多地去思考，也不要一味貪圖安逸，現在立刻馬上行動起來。

正如《馬男波杰克》所言：“要么主動改變，要么被動吞沒”。

很多時候，我們不是缺少成功的本領，而是缺少對自己的改變，對于拖延癥來說，只有邁出了一小步，才能收獲一大步。CMA的備考之路也同樣如此！

愿大家擺脫拖延，你我共勉。